何がなんでもダイエット

　皆様、お正月更新さぼってごめんなさい。
お待ちかねの　体重発表です☆

　　今朝の体重　５２･０キロ（元旦より+６００ｇ）　体脂肪率２７％

　あちゃ･･･　体重＆　体脂肪率　やっぱり　ちょこっと増えてましたね。
さて、今日から　仕事始めだったんで、ダイエットも気合入れて頑張ります！

　朝食：玄米食パン１枚、コーヒー

　仕事始めだというのに、忙しい･･･
　ジムも昼休みに頑張ってきた。

　　　エアロバイク　１５分
　　　各種マシン　　１０分
　　　腹筋　　　　　３０回
　　　クライマックス　５分

　昼食：野菜サラダ（レタス、トマト、にんじん、かいわれ）、ゆでたまご、ウインナー１本、ご飯１/２杯、スウィーティー１/２個、わかめスープ

　夕食：湯豆腐（ねぎ、かつおぶし、しょうが）ご飯１/２杯、ボイルウインナー４本

　ここまではとっても順調にダイエットメニューこなしてましたが、ここからがダメ･･･

　夜食：缶入りスクリュードライバー１本、おつまみ各種

　昨日は飲まなかったので、つい飲んでしまったら、お土産にもらった子どものお菓子を広げて、全部　味見。ついついたくさん食べたような・・・
　久々の仕事＆ジムの疲れで、たった３５０ml缶　１本で酔いつぶれてしまったので、寝る前の運動もしてないわ。

　新年早々　決意がゆらいでいる自分にカツ！！