BMI20

２年前にダイエットしました。約4キロ。BMI22からBMI21に。 過去の私へ言いたい。「無理」とか書いちゃってて「甘い！！」 標準って21らしいので、満足してたんだけど、今年の夏になって、もうちょっと減らしたほうがいい！！と実感した。 で、目安は？と思ったときに、「BMI20」でしょ！と思い、計算してみた。 あと3キロやせないと、BMIは20にならないことがわかった。 BMIって今、一番一般的な計算方法だと思うんだけど、3キロってけっこう幅がない？ 今、行ったり来ながらだけど、2キロ減らしたので、3キロ目。あと400グラムでBMIが20になる。 がんばるか～。がんばれるかな～。 当たり前なんだけど、2年前は今より2歳も若かった。ってことは今は2年後より2歳若い。 つまり、今、がんばらないと、がんばれないような気がする。と人生を折り返してみて、わかった（ような気がする）。 ちなみに、BMIが18.5以下は痩せすぎ、18.5～25.0は健康的、25.0以上は肥満体型とされていますだって。 やっぱり幅が大きく思える。 私、あと9キロ太ってもギリギリ「健康的」なんですけど？？ きのう見た記事158センチ46キロの人はBMIが18.43。これでやばい！とか言うな！ いやいや、テレビのおしごとって大変ね！って思ってあげるべき？！　 ま、人様はともかく、私の問題はとかとかの時間が多くて体を動かさないこと。 食べなくてもやせないってことは、運動量が少なくてカロリーを消費してないから。 だよね？ でも、10キロ走るよりも、1食抜かす方が簡単だと2年前に脳が認識。 なので、今回のダイエットはひたすら我慢。。。 2年前と合わせたら、4＋2＝6キロ減ってることが今の心の支え。