風邪「喉からくる」人に。乾燥と戦う季節2018

November 16, 2018

カテゴリ：美容と健康

今日の東京はカラッと晴れています。
そう、カラッと。乾燥する季節がやってまいりました。

口を開けて眠っているらしく、起床時の
のどの乾燥がひどい ( ﾉД`)ﾉﾄﾞｲﾀｲ

それでなくても、もともとのどが弱いので
ここ数年、風邪をひくのは誰かに移されるか、
のどの乾燥から引き起こされるタイプです。

このタイプの引き方は、防寒していても
関係なく風邪をひくので厄介。

何年か試行錯誤して編み出した、のどから
風邪をひかない4つの対策を紹介します！

・加湿器稼働
以前気化式を使っていたのですが、手入れが
大変面倒だったので（←やれよ）最近は
初心に戻ってスチーム式を使っています。
私が今使っているのがこちら。

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MAXで稼働すると床がびしょびしょ(※)になって
しまうので、最小の目盛りで使っています。
※私の部屋の気密性が高いためで、全ての部屋で
そうだとは限りません

・マスクを着用
飛沫感染予防の期待も込めて、日中は常に
マスクを着用。自分の呼吸で潤いも確保。
就寝時もつけておければいいのですが、
寝ている間に外してしまうらしく、朝まで
着けていられた試しがありません(;´∀｀)

・のど飴を携帯
常に持ち歩き、少しでもいがらっぽいなと
思ったら即口へポイッ。

・大根あめ
ジャムの空き瓶を用意して、ビンいっぱいに
サイコロ状に切った大根を入れ、その上から
入るだけはちみつをいれるというもの。
一晩くらいで、大根の水分がはちみつに溶け出て
さらっとした液状になります。大根は上部に
浮いてくるので取って捨ててもそのままにしておいても大丈夫。
わたしはそのまま置いときます。
切り方は千切り、サイコロ、何でもいいと思います。
水分が出やすいよう、できるだけ面が
たくさん出るようになっていればOK。
夜寝る前、ティースプーン1～2杯をのどに流し込んでいます。

この中でも特に効果があるのは大根あめ。
子供の頃はよくかりんを舐めさせられていた覚えがありますが、どうもあの味苦手で　(笑)。
別のもので同じ効能のものがないかと探して、
たどり着いたのがこれ。

私にはかなり効果がありました。ちょっとのどの
調子がおかしいのほっときすぎたかも…と
いう時も、これを寝る前に舐めておけば
朝には治っています。大根さまさま。

のどの痛みに悩んでいる、でも薬までは…という方は
試してみてはいかがでしょうか？

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