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カテゴリ:ひとりごと
毎日運動しているおかげで
私の基礎代謝はかなり上がっていると思う。 ということで油断してはいけないのだが 食べても太りにくい身体には、なっていると思う。 しかし、昼はビックマック(しかも外で食べるなよ) にポテトMをペロリと平らげ その数時間後には、またベーグルを食べたり・・・ とにかく1レッスン終わるたびにお腹がすく。 そして水分補給も半端ではない。 なぜなら、汗の量も半端ではないからだ。 以前、レッスン中あまり水分を摂らずにいたところ (それが原因ではないけれど) 血尿が出て以来、かなりこまめに水分を摂るように心がけている。 水分はともかく、食事は気をつけねばなぁと思う。 外食が多いので、その質をね・・・ 気がつけばファーストフードで済ませてしまうんだな。 おまけにこんな時間になるとまたお腹がすき ビールにつまみ・・・ 大丈夫かよ・・・。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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