トコちゃんベルト専門店MAMACHOICEのブログ

夏といえば、冷えとは無縁、と思っている方。

「寒い」と「冷えている」は違うので、よーく自分の体の声を聴いてみましょう。私も若いころはわからなかったんです、冷えているという状態が。

今朝のNHK「あさイチ」で、夏の冷え性について、北里大学の伊藤剛先生が、興味深いお話をされていました。
http://www1.nhk.or.jp/asaichi/2014/06/23/01.html

私も、元来冷えるタイプなので、夏も「冷え」には注意しています。

伊藤先生によると、「下半身型冷え性」(上半身はあつい、下半身が冷える)の大半は、腰のコリが原因、だそうです。

腰のコリ
↓
坐骨神経が圧迫される
↓
血管の太さを調整する交感神経が刺激される
↓
血管が収縮
↓
下半身が冷える

ほかに
「内蔵型冷え性」
いつも体が熱い、自分は冷えとは無縁！
と思っている方に多いのがこのタイプ

「四肢末端型冷え性」
手足がひえる人

もあります。

私が大事だと思うことと、それをお助けできる商品や、運動をご紹介しますね。

■骨格を調えて腰や体全体のコリを軽減

靭帯が緩みやすい妊婦さん
http://www.mamamel.com/shopbrand/005/P/

筋肉や靭帯が弱ってきた中高年の方
http://www.mamamel.com/shopbrand/090/P/

トコちゃんベルトの助けを借りて、いい形に整えましょう

■体を調える体操をしましよう

妊婦さんにできる運動
http://www.mamamel.com/html/page10.html

足の血行をよくする運動
http://www.mamachoice.co.jp/ashi_kenkou/saigoni.html

■冷えるところから熱を逃がさない

靴下の重ね履き
http://www.hakimono.info/fs/kenkou/c/hietori
あさイチでも話題になっていました

シルクのレギンスなど
http://www.hakimono.info/fs/kenkou/c/silk

冬の話では？と思われるかもしれませんが

私は冬から引き続き愛用していますが、快適です

そのかわり、上半身は薄着です。
全身に血がめぐる感じがとても心地よいです。
今まで、「ふつう」と感じていた、足の温度は、実は低すぎたんだ、とわかりました。

是非お試しください！