いつでも夢を♪

こんばんは近頃はめっきり投稿の頻度がゆったりしています

今月は目標を抑えて100キロランを目標にしていたのですが、本日達成しました

4月月間走行距離１０１キロ

故障していた膝のほうもだいぶ良くなりました
少ししか走らない時でもしっかりアイシングしています。
痛みがなくなってきたことですし、そろそろ膝の周りの筋肉を鍛えるトレーニングを再開してもいいかなぁ
スクワットから始めたいと思います

○十肩のほうは一向に進展なしです
ほうっておいても1年～2年で治るらしいのですが、そんなに待てないよ～
今すぐ治してーーーーー

私の○十肩は、上腕二等筋腱炎からきているので普通の○十肩とはちょいと違うのです。（結果は同じなんだけど・・・）
年齢を考えずに腕を鍛えようと張り切りすぎたのが原因。膝の故障も張り切りすぎたのが原因。

張り切りすぎ注意なのです

来月の目標は張り切り過ぎないように
5月ラン目標１２０キロ

5月27日にＦＰ試験を受けるので受験勉強を張り切ることにします