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2020.08.17
カテゴリ：run&bike
41.1℃、、、
どうせここまでいったなら単独1位になってほしかった(笑) ほんとに暑いですね～ とても日中走る気は起きませんが、夜ランはコツコツやっています。 取りあえず8月は200kmくらいのペースで、自分としては走っている方です。 テニスの試合が続くのでスピ錬を控えていますが、ボチボチやらねばと思っています。 さて、夏の練習ペースについて少々 ダニエルズ先生の練習ペース（Ｅ、M、T、I、R）、自分のハーフPBで計算すると、  これに気温30℃を入力して補正すると、  大体今やっている練習のペースに近い。 これで確認すると、暑くてペース上がんなくても納得できる。 ペースじゃなくて強度を合わせておけばOKだと。 そろそろ早朝30km走でもやるかな  ダニエルズ先生のVDOT計算機 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020.08.17 20:56:21
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