メンタル・タフネス

メンタル・タフネス 著者：ジェームズ・Ｅ．レーヤー 価格：710円（税込、送料込） 楽天ブックスで詳細を見る 仕事柄、目と頭をフルに使います。 午後３時過ぎにもなるとストレスも溜まり 注意力も低下しています ですが、上司や先輩を見ていると常に安定した力を発揮しています。 疲れたから…や、今日は調子が悪いから…など いつも万全な状態であるはずがありません。 体調管理を行うのは当然の事として、 「肉体と精神が極限状態でも 高いレベルのパフォーマンスを常に発揮し続ける」 そんな自分を作りあげる第一段階として 本書を活用しようと思います この日記では「ストレスとプレッシャーに左右されない私」がテーマです。 一方、 ここ数日の日記でとりあげた書籍や文章の内容はつながりがあります。 それは、 「時間を無駄にせず自分が望む理想像へと進化する」 ことです 柔道を通して得た経験から、「心技体」はどれが欠けても進まない。 目覚ましい成果を達成するためにこの日記では"心"の重要性について考えてみました。 にほんブログ村