ゆるトレーニングを受けてきた
昨日、本郷にある運動科学総合研究所主催の「ゆるトレーニング入門A」を受講してきた「ゆる」スポーツ・トレーニング革命上記の本の内容に沿ったゆる体操教室といったところか。こういう鍛錬系は久し振りだったりする。通常の入門クラスとは違いより高度な意識や、身体操作が求められるので入門クラスといっても侮れない。特に、魚系の運動を体現するための「クネクネ」運動が難しい、難しい。え?ただ身体をクネクネさせるだけでしょ?とお思いのアナタッ!!その通りです(・∀・)bただ、それを筋肉ではなく、キチンと背骨を使った運動になっている事が条件ね。意識しないと、ややもすると筋肉を使った動きとなる。実際、ダンサーらしきおねいさんも今回の教室に参加していたがアイソレーションチックな動きになっていて、M先生に駄目を出されていた。ダンスなどで、多用する動きではなく本当のお魚の様な、波動運動。それは背骨主導の動きでしか有り得ない・・・・という訳だ。その他にも、擬音に隠された裏メカも教えてもらい改めてゆる体操の奥深さを感じた事だよ。スーッとして、だらーッこれが、運動としては高級な運動なので、自分も早くその境地の入り口に立ちたいですわ~、気持ち良さそうだしね☆