miyasako project reborn!vol.169 今週の課題トレーニング！

​​​miyasako project reborn!vol.169 今週の課題トレーニング！ 今週は祝日や臨時休診もありますので、期間を10/9～10/21とします。 動画はこちらで・・・ ↓↓↓↓ ​https://www.youtube.com/shorts/v0tTs2DYTPU​ ～可能でしたら、YouTubeチャンネル登録をお願いいたします～ 難易度高すぎ！(笑) これができない場合は少しレベルを落として行います！ ２つありますが、どちらも体幹系！ 身体の深部に効かせていきます！ トレーニングは楽しく笑顔で！ 自分を確認し、自分を高めよう！ miyasako project reborn!はがんばるすべての人を応援します！ それでは、本日も笑顔でがんばっていきましょう！