riraのこしかけ～♪

昨日沢山歩いたので～
足にマメができ、ふくらはぎがパンパンになってました。
体力不足なんだろうな～ぁ。運動してないから・・・
ただ今、シップ貼ってケア中～です。

合計で昨日は、31056歩も歩きました♪
一日約10000歩が平均だとしたら～3日分ですね。
すご～いっっ。
でも～なんでかしら？体重計に乗ったら
全然変わってないでやんの～。
ちょっとショック～

沢山歩いたのにね～、一日だけ頑張ってもダメなのね～
やっぱり、お痩せになる為には、「無駄に歩く会」を発足して（勝手に～しかも一人だけど）
歩いた方がいいのかな～

ちょっとでもいいから、5分でも10分でも無駄に歩く！！
風が気持ちいいから、買い物帰りに回り道してみるとか。
あのお家にいるかわいいわんこを触りに行くとか。
帰り道にちょっと雑貨屋さんへよりみちしてみるとか。
何でもいいから、変な目的見つけて？！
のんびりと歩くのもいいかも～ね。
私も毎日、なにか無駄に歩いてみよう♪
新しい発見もみつけられたら、嬉しいよね♪

今日の無駄に歩く会は～
この間借りたＤＶＤを返しに行く道を大回りしてみました♪

そうそう鎌倉の漬物屋さん「味くら」で買った
珍しい長芋の味噌漬け、美味しかったです♪