ｍｍふにゃ

やらなきゃいけないこと。。おわらない。。

あ～。。ストレス！？。



そんなときは、、、メルマガ。。丸パクリ。


！？。


□ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^　生　活　の　処　方　箋　^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ □

□ .......... まず一歩を踏み出すための処方箋【１３】
□ .......... 「 ストレスからの脱出法 」　 /　田 中 信 生


（１）あまり背伸びをしないこと……

夢を持つことはいいが、自分以上の目標を持ち、背伸びをしないこと。
分をわきまえ、自分にふさわしい夢・幻を持つこと。


（２）ストレスになる問題から片づけること……

食べ物も、好きな物から先に食べる人、嫌いな物から食べる人、
様々ですが、まずストレスになることから
処理するように心がけることです。


（３）完璧主義を持たないこと……

物事を慎重に、また誠実にすることは大切です。
でも、過度な完璧主義はストレスを生みます。
自分のベストに感謝して生きることです。


（４）人の目を気にしないこと……

人がどう思うか、あるいは比べながら生きるとストレスが強くなります。
横を見ないで上を見る。比べないで、我が身に感謝し、
昨日の自分にチャレンジして生きることです。







生活の処方箋。。より。