ハワイアンコナでコーヒーブレイク

貧血も大分改善されてきたし、坂道もはあはあしない。
もう少しすれば、泰山の7400段の石段も登れるかも？？？
私のスローダイエットもスローながら順調だし（ほんとにダイエットしてるのかよ、と思う方、半年で5キロ減の実績をみなさい！）この分なら…
と思っているのに…

なぜお腹がへっこまない！！！
どころか、出てきている気が…
ウエストも増えているし…
だから、去年の一番ふとっているときから、洋服のサイズがまったく変わらない。
5キロもやせたのに！
この5キロは、一体どこの肉？脂肪？
一体どこがやせたの？？？

これはいよいよ、大嫌いな腹筋しかないか、
というときに、
友人にいいものもらった。
主人のためになんだけど、蒸しタオル療法の、ほっとタオルメーカー。
これはいい！
常にほかほかのタオルをキープしておける。
から、
腹筋の前に、たっぷりお腹を蒸しタオルで暖めて、
そして腹筋。
便秘にもよさそう。
いえ、誰に聞いた方法でもないのですが、
たった今自分で考えただけで、
この我流ダイエットと同じでありますが、
なんだか効果ありそうな気、しない？？？
友人はそんなつもりでくれたわけではないだろうが、
もちろん主人にも使って、足と肩を毎日温めてあげて、
そして、残りで私は腹筋に使う。

なんとなく腸の中にたまっている老廃物が流されて、すっきりと、お腹もへっこむような気が…。
これ、いいね。
今日から早速試します。

腹筋は、公言したからには毎日。
やった日は正直に書くことにして、
ローラーでやります。

昨日のお食事、
朝：オールブラン、ナッツ、バナナレーズン入り、スイカ

昼：学校があったので、また食ってしまった
　　鶏から揚げ卵とじ丼　うう

夜：新宿駅の小さな駅弁450円、これ、超おすすめ！きれいで可愛いし、充実しているし、美味しいし、ちょこちょこいろいろなもの入っているし、いつかの1000円の新宿弁当もいいですが、ダイエットしている方にはこちらがお勧め。
満足できます。こんびに弁当よりもずっと美味しい。
トマトサラダ。