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テーマ:妊婦さん集まれ~!!(4741)
カテゴリ:日々のこと
昨日は、こちらで、マタニティーリッラクスヨガを体験してきました
![]() 私の場合、主治医からヨガやスイミング教室に通うことは、基本的には『禁止』されている ![]() が、食い下がった ![]() ![]() 『たった一日の体験。』 しかしながら、私には貴重な体験。 たまには、散歩 ![]() 体が、だいぶ疲れているのがわかっていましたから。 教室で、リラックスするのはもちろんのこと、マタニティーならではの呼吸法やヨガを体と相談しながら、取り入れるのもその目的。 DVDなどではじめるより、体験に勝るものはなし!が我が信条ですから ![]() ヨガが始まり、驚いたのが、自分の感じていた以上に体が凝り固まり、疲れていたこと。 そして、『休息』を必要としていたこと。 そして、呼吸法の大切さ。 『体験して知る』ということは、本当に大切なことです。 昨日は、自宅に戻ってから、夕方まで爆睡 ![]() 今、すごくすっきり ![]() 講師はヨガセラピストであるこの方。 後半ダウンしてしまった私に素敵な“気”を送ってくださいました ![]() 出愛に感謝しています。ありがとうございました ![]() お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2007年12月21日 20時41分48秒
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