うららかに、暮らす。

　昨日は、こちらで、マタニティーリッラクスヨガを体験してきました

　私の場合、主治医からヨガやスイミング教室に通うことは、基本的には『禁止』されているのです。
　が、食い下がった結果、体調をみて一日程度で、全てを行うのではなく無理をしない程度であれば・・・とＯＫをいただいたので、早速申し込み

　『たった一日の体験。』

　しかしながら、私には貴重な体験。
　たまには、散歩以外で体を動かすことによって、リフレッシュさせたかったのが本音です。
　体が、だいぶ疲れているのがわかっていましたから。

　教室で、リラックスするのはもちろんのこと、マタニティーならではの呼吸法やヨガを体と相談しながら、取り入れるのもその目的。
ＤＶＤなどではじめるより、体験に勝るものはなし！が我が信条ですから

　ヨガが始まり、驚いたのが、自分の感じていた以上に体が凝り固まり、疲れていたこと。
そして、『休息』を必要としていたこと。
　そして、呼吸法の大切さ。
　
　『体験して知る』ということは、本当に大切なことです。

　昨日は、自宅に戻ってから、夕方まで爆睡したのは言うまでもありません。
　今、すごくすっきりしています。　
　
　講師はヨガセラピストであるこの方。
　後半ダウンしてしまった私に素敵な“気”を送ってくださいました

　出愛に感謝しています。ありがとうございました