おつぼネーゼ
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全30件 (30件中 1-30件目)
1
8:25バターロール、ウィンナー、リンゴ 11:50幕の内弁当、味噌汁、ドーナツ 13:15チョコパン 18:20ご飯、鍋、チーズカツレツ、あんパン 体重51.4kg 体脂肪27.8% 筋肉率25.9% 基礎代謝1144kcal BMI20.6 腹囲83cm
2010年01月31日
テニス90分 7:10チーズトースト 12:25ご飯、納豆、野菜炒め、蒟蒻、リンゴ、菓子 15:50チョコレート 19:00ご飯、野菜炒め、チーズカツレツ、リンゴ、菓子 体重50.7kg 体脂肪26.7% 筋肉率26.3% 基礎代謝1137kcal BMI20.3 腹囲83cm
2010年01月30日
7:00トースト、野菜炒め 12:20カルボナーラ、フォカッチャ、チョコパフェ 18:25ご飯、味噌汁、野菜炒め、ラスク 体重51.1kg 体脂肪27.1% 筋肉率26.2% 基礎代謝1143kcal BMI20.5 腹囲83cm
2010年01月29日
7:05トースト、シュガートースト、ベーコン、サラダ、スープ 11:20チーズハンバーグパン、ノッポパン、ブルーベリーパン、みかん、チョコレート 16:00チョコパン 19:35カレーライス、酢豚、あんパン、マカロン 体重50.9kg 体脂肪27.8% 筋肉率25.8% 基礎代謝1137kcal BMI20.4 腹囲82cm
2010年01月28日
7:00トースト、野菜炒め 11:20すき焼き丼、味噌汁 16:10チョコレート 18:15ご飯、鍋、ほうれん草のおひたし 体重51.3kg 体脂肪27.1% 筋肉率26.2% 基礎代謝1145kcal BMI20.5 腹囲81cm
2010年01月27日
7:00トースト、ウィンナー、野菜 11:23おむすび(おかか、鮭)、シチュー 18:30ご飯、すき焼き、さつまいも 体重50.9kg 体脂肪27.9% 筋肉率25.8% 基礎代謝1136kcal BMI20.4 腹囲81cm
2010年01月26日
6:50トースト、ウィンナー、野菜 11:10おむすび、味噌汁 11:35リンゴタルト 18:25ご飯、味噌汁、ヒレカツ、キャベツ、ケーキ 20:00ガナッシュ 体重51.0kg 体脂肪27.0% 筋肉率26.2% 基礎代謝1141kcal BMI20.4 腹囲80cm
2010年01月25日
7:40バターロール、餃子スープ 8:40ドーナツ 11:35カップラーメン 16:50菓子 18:25ご飯、ラーメン、焼き鮭、鶏肉ソテー 体重51.1kg 体脂肪26.9% 筋肉率26.3% 基礎代謝1143kcal BMI20.5 腹囲82cm
2010年01月24日
7:03バターロール、ウィンナー、ゆで玉子 11:11おむすび(昆布、たらこ)、玉子サウザンサラダ、生姜たまご春雨スープ 15:50ポッキー 18:25ご飯、豚汁、餃子、チーズはんぺん、あんドーナツ 体重51.5kg 体脂肪26.2% 筋肉率26.7% 基礎代謝1152kcal BMI20.6 腹囲81.5cm
2010年01月22日
7:00磯辺巻き 11:25卵かけご飯、味噌汁、トンテキ、キャベツ、ふろふき大根 15:40クッキー、チーズケーキ 16:35カステラ 19:25サンドイッチ、焼きそば、ほうれん草の卵とじ 体重51.3kg 体脂肪25.8% 筋肉率26.8% 基礎代謝1151kcal BMI20.5 腹囲81.0cm
2010年01月21日
7:10バタートースト、シチュー 11:15ピラフ、おでん(蒟蒻、もつ) 20:20塩ラーメン、菓子 体重51.4kg 体脂肪26.5% 筋肉率26.5% 基礎代謝1150kcal BMI20.6 腹囲81.5cm
2010年01月20日
7:10バターロール、シュガートースト、シチュー 11:26おむすび、味噌汁、サラダ、ケーキ 19:40とろろご飯、サラダ、リンゴ 体重51.6kg 体脂肪27.0% 筋肉率26.3% 基礎代謝1150kcal BMI20.7 腹囲80.5cm
2010年01月19日
7:00バターロール、ソーセージ、麻婆豆腐 11:22ミートソース、サラダ 16:06人形焼き 19:30ご飯、シチュー 体重51.4kg 体脂肪27.1% 筋肉率26.2% 基礎代謝1146kcal BMI20.6 腹囲80cm
2010年01月18日
8:20バターロール、サラダ、コーンスープ、黄金饅頭 13:30テキサスバーガー、マックフライポテト、チキンナゲット 18:40グラタン 体重51.4kg 体脂肪26.2% 筋肉率26.7% 基礎代謝1152kcal BMI20.6 腹囲80cm
2010年01月17日
テニス90分 7:30バターロール、野菜炒め 12:00炊き込みご飯、カキフライ、天ぷら、キャベツ 18:25醤油ラーメン、焼き鳥、黄金饅頭 体重50.4kg 体脂肪27.6% 筋肉率25.9% 基礎代謝1129kcal BMI20.2 腹囲82cm
2010年01月16日
7:10ピザトースト、コーンスープ 11:15チーズカレーライス、コーンスープ、トマト、うなぎパイ 15:20チョコレート 16:35ソイジョイ 18:20炊き込みご飯、味噌汁、サバ味噌 21:10菓子 体重51.0kg 体脂肪27.2% 筋肉率26.1% 基礎代謝1140kcal BMI20.4 腹囲83cm
2010年01月15日
6:55シュガートースト、コーンスープ、リンゴ、饅頭 11:13ご飯、すき焼き、味噌汁、トマト 18:35磯部巻き、おでん、菓子 21:15菓子 体重51.1kg 体脂肪28.0% 筋肉率25.8% 基礎代謝1138kcal BMI20.5 腹囲82cm
2010年01月14日
6:55シュガートースト、野菜炒め、野菜スープ、キウイ 11:15ご飯、味噌汁、鯵フライ、ゆで玉子、ほうれん草、トマト 18:45ご飯、すき焼き、野菜スープ、菓子 体重50.5kg 体脂肪28.1% 筋肉率25.7% 基礎代謝1129kcal BMI20.2 腹囲82cm
2010年01月13日
6:55バターロール、シーザーサラダ、コーンスープ 11:13カレーライス、味噌汁、サラダ 16:23厄除け団子 18:45ご飯、味付け海苔、鍋、鯵フライ、ゆで玉子 体重50.5kg 体脂肪28.9% 筋肉率25.3% 基礎代謝1126kcal BMI20.2 腹囲82cm
2010年01月12日
7:00バターロール、野菜炒め、グラタン 10:45菓子 12:47ご飯、味噌汁、グラタン、豚肉炒め、チョコレート 13:30菓子 19:00カレーライス、味噌汁、シーザーサラダ、グラタン 体重50.6kg 体脂肪27.8% 筋肉率25.8% 基礎代謝1131kcal BMI20.3 腹囲80cm
2010年01月11日
8:30バターロール、コーンポタージュ 9:40チーズオムレット 12:17塩ラーメン、バナナ 13:15チーズオムレット 15:45菓子 18:30冷奴、焼きそば、お好み焼き、明太チーズもんじゃ、大根サラダ 20:05ドーナツ 体重51.2kg 体脂肪27.1% 筋肉率26.2% 基礎代謝1144kcal BMI20.5 腹囲80cm
2010年01月10日
テニス90分 7:15バターロール、メロンパン、野菜炒め、ロールケーキ 12:15卵かけご飯、味噌汁、野菜炒め、カボチャとポテトのチーズ焼き、餃子、チーズちくわ 18:25ご飯、味噌汁、カボチャとポテトのチーズ焼き、豚肉と蓮根炒め、メロンプリンパン 体重50.6kg 体脂肪27.0% 筋肉率26.2% 基礎代謝1135kcal BMI20.3 腹囲82cm
2010年01月09日
7:00磯部巻き 11:15ピラフ、おでん(大根、もつ) 18:00ご飯、餃子、チーズちくわ、たこわさ、リンゴ 体重50.6kg 体脂肪27.3% 筋肉率26.0% 基礎代謝1134kcal BMI20.3 腹囲83cm
2010年01月08日
6:55バターロール 11:20ご飯、大根と蓮根の煮物、リンゴ、トマト 17:10パニーニ 20:30餅入り七草粥、豚肉の味噌炒め、レタス、バナナ 体重50.9kg 体脂肪27.4% 筋肉率26.0% 基礎代謝1138kcal BMI20.4 腹囲82cm
2010年01月07日
7:00バターロール、ヨーグルト、みかん 11:10ご飯、味噌汁、中華春雨、エビチリ、八宝菜、メンチカツ、トマト 17:30羊羮、饅頭 19:30中華丼、エビチリ、八宝菜、メンチカツ、リンゴ 体重51.1kg 体脂肪25.7% 筋肉率26.9% 基礎代謝1148kcal BMI20.5 腹囲81.5cm
2010年01月06日
7:10バターロール、うどん、リンゴ 11:23炊き込みご飯、菜の花炒め、みかん 17:00饅頭 18:55ご飯、キムチ鍋、中華春雨、サラダ、キウイ 体重50.6kg 体脂肪26.7% 筋肉率26.3% 基礎代謝1136kcal BMI20.3 腹囲82cm
2010年01月05日
7:10バターロール、唐揚げ、レタス、みかん 11:10蟹ご飯、味噌汁、唐揚げ、カレイの煮付け、野菜、みかん 19:03炊き込みご飯、鍋、菜の花炒め、カステラ、リンゴ 体重50.7kg 体脂肪28.1% 筋肉率25.7% 基礎代謝1132kcal BMI20.3 腹囲81cm
2010年01月04日
8:23雑煮、みかん 12:26蕎麦、豆餅、チキン、みかん 16:17シロノワール 19:30蟹ご飯、鍋、みかん 体重51.1kg 体脂肪26.5% 筋肉率26.5% 基礎代謝1145kcal BMI20.5 腹囲81cm
2010年01月03日
ウォーキング3km、ジョギング1km 8:30雑煮、みのぶまんじゅう、みかん 12:26筍カレーライス、味噌汁、菜の花炒め、みかん 18:23ご飯、鍋、菜の花炒め、昆布、モッツァレラチーズやっこ、みかん 体重51.1kg 体脂肪27.4% 筋肉率26.1% 基礎代謝1141kcal BMI20.5 腹囲83cm
2010年01月02日
ウォーキング3km、ジョギング1km 8:56雑煮、サラダ、リンゴ 13:03ご飯、味噌汁、アジの開き、唐揚げ、蒟蒻、みかん 18:06うどん、唐揚げ、豆腐と海老の焼き物、昆布、リンゴ 体重50.9kg 体脂肪27.4% 筋肉率26.0% 基礎代謝1138kcal BMI20.4 腹囲82cm
2010年01月01日