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全30件 (30件中 1-30件目)
1
7:15トースト、野菜炒め 11:10弁当、味噌汁、チョコレート 15:30チョコレート、チョコパイ 19:05焼きうどん、シチュー、ムニエル、煎餅 体重51kg 体脂肪27.2% 筋肉率26.1% 基礎代謝1141cal BMI20.4 腹囲79.5cm
2011年01月31日
8:40トースト、野菜炒め、餃子スープ 12:35ご飯、キムチチゲ、ハンバーグ、野菜、チョコレート 20:15おじや、シチュー、刺身、ポテトサラダ、菓子 体重50.9kg 体脂肪26.5% 筋肉率26.4% 基礎代謝1142cal BMI20.4 腹囲82cm
2011年01月30日
6:50トースト、野菜炒め、餃子スープ 11:05ウィンナーロール、カレーパン 16:30ドーナツ 19:30今川焼 20:15ご飯、キムチチゲ 21:00ポテトチップス 体重50.4kg 体脂肪28.4% 筋肉率25.5% 基礎代謝1126cal BMI20.2 腹囲79.5cm
2011年01月29日
6:50カレーパン、野菜炒め 11:15カレーライス、おでん(じゃがいも、大根)、マドレーヌ 17:30ビスケット 19:00ご飯、餃子スープ、野菜炒め、麻婆豆腐 体重50.8kg 体脂肪26.7% 筋肉率26.3% 基礎代謝1140cal BMI20.3 腹囲81cm
2011年01月28日
6:45カレーパン、ゆで卵、サラダ 11:15ピラフ、おでん(じゃがいも、蒟蒻、もつ) 18:15カレーライス、ジャーマンポテト、サラダ 体重50.7kg 体脂肪28.8% 筋肉率25.3% 基礎代謝1128cal BMI20.3 腹囲81.5cm
2011年01月27日
7:05卵かけご飯、味噌汁、ジャーマンポテト、焼き鮭 11:15竜田揚げバーガー、メープルパン、チョココルネ、イチゴ、菓子 17:35チャーハン、ジャーマンポテト、焼き鮭、サラダ、菓子 体重50.2kg 体脂肪27.6% 筋肉率25.8% 基礎代謝1125cal BMI20.1 腹囲80cm
2011年01月26日
6:35トースト、野菜炒め、イチゴ 9:55ドーナツ 11:10おむすび、ワンタンスープ 11:35シフォンケーキ 18:25肉まん 21:15菓子 体重51kg 体脂肪26.3% 筋肉率26.5% 基礎代謝1144cal BMI20.4 腹囲81cm
2011年01月25日
6:45ロールパン、野菜炒め 11:10弁当、味噌汁 15:55菓子 20:45卵かけご飯、味噌汁、サラダ、焼き魚、イチゴ 体重50.7kg 体脂肪26.6% 筋肉率26.3% 基礎代謝1139cal BMI20.3 腹囲82cm
2011年01月24日
9:30ロールパン、ポタージュ、フライドポテト 10:45ポテトチップチョコレート 13:45チャーハン、リンゴ、柿の種 18:05松風焼き 19:20チャーハン、キムチチゲ、柿の種 体重50.5kg 体脂肪26.1% 筋肉率26.6% 基礎代謝1138cal BMI20.2 腹囲80.5cm
2011年01月23日
7:10トースト、野菜炒め、チョコレート 10:50煎餅 11:55蕎麦、野菜炒め、チョコレート 20:35ご飯、キムチチゲ、ポテトサラダ、柿の種 体重50.3kg 体脂肪28% 筋肉率25.6% 基礎代謝1126cal BMI20.1 腹囲81cm
2011年01月22日
6:50トースト、ベーコンエッグ 11:10中華丼 18:45パスタ 23:55桜えびせん 体重50.3kg 体脂肪26.8% 筋肉率26.2% 基礎代謝1130cal BMI20.1 腹囲80cm
2011年01月21日
6:50ロールパン、ハム 11:10弁当、味噌汁、リンゴ 18:15ご飯、焼き鮭、麻婆豆腐 22:20ロールケーキ 体重50.3kg 体脂肪25.9% 筋肉率26.6% 基礎代謝1134cal BMI20.1 腹囲80.5cm
2011年01月20日
6:40ロールパン、ベーコンエッグ 11:10弁当、味噌汁 15:35チョコレート 18:35おむすび、カレー鍋 体重50.7kg 体脂肪26.1% 筋肉率26.6% 基礎代謝1139cal BMI20.3 腹囲82cm
2011年01月19日
6:40ロールパン、ベーコンエッグ 11:20竜田揚げバーガー、メープルパン、ノッポパン、チョコラスク 20:25ご飯、カレー鍋、野菜炒め、ラスク 体重50.4kg 体脂肪26.7% 筋肉率26.2% 基礎代謝1133cal BMI20.2 腹囲82cm
2011年01月18日
ウォーキング50分 6:45礒部巻き 11:10弁当、味噌汁、甘納豆 18:45生姜雑炊、野菜炒め、フライドポテト 体重50kg 体脂肪28.6% 筋肉率25.3% 基礎代謝1119cal BMI20 腹囲81.5cm
2011年01月17日
9:00肉まん、野菜スープ 10:45チョコレート 12:45ご飯、白菜鍋、野菜炒め、キムチ 15:10チョコパイ 18:10サラダ、イチゴムース 19:40ご飯、白菜鍋、野菜炒め、チョコパイ 体重50.1kg 体脂肪28.2% 筋肉率25.5% 基礎代謝1122cal BMI20.1 腹囲81cm
2011年01月16日
7:00ピザトースト、ドーナツ 13:30オムライス、サラダ、ワッフル、コーンフレーク、アイス、わらびもち、プリン 19:45ご飯、白菜鍋、イカリング、餃子 体重50.4kg 体脂肪26.9% 筋肉率26.2% 基礎代謝1133cal BMI20.2 腹囲80cm
2011年01月15日
6:50チャーハン、野菜スープ、ほっけ 11:10弁当、味噌汁、ビスケット 16:05煎餅 18:45チャーハン、味噌汁、ほっけ 21:50ドーナツ 体重50.6kg 体脂肪27.3% 筋肉率26% 基礎代謝1133cal BMI20.3 腹囲80cm
2011年01月14日
ウォーキング40分 6:45トースト、ベーコンエッグ 11:05弁当、味噌汁 17:45煎餅 18:30チャーハン、餃子鍋、ほっけ 体重50.7kg 体脂肪27.5% 筋肉率25.9% 基礎代謝1135cal BMI20.3 腹囲82.5cm
2011年01月13日
6:50雑煮、サラダ 13:35ハンバーガー、フライドポテト 19:45焼きそば、マカロニサラダ 体重50.5kg 体脂肪27.9% 筋肉率25.7% 基礎代謝1129cal BMI20.2 腹囲83cm
2011年01月12日
7:00雑煮 11:15竜田揚げバーガー、メープルパン、ノッポパン 19:45パスタ、サラダ 体重50.5kg 体脂肪28.3% 筋肉率25.5% 基礎代謝1128cal BMI20.2 腹囲82cm
2011年01月11日
7:10トースト、海老マヨラー油、みかん、ヤクルト 10:55コアラのマーチ 11:35餡ころ餅 12:35おじや、海老マヨラー油、サラダ 19:10おじや、すき焼き、餃子、サラダ 体重50.6kg 体脂肪27.4% 筋肉率26% 基礎代謝1132cal BMI20.3 腹囲82.5cm
2011年01月10日
7:45トースト、野菜炒め、チーズケーキ 10:00ポテトチップス 12:15ラーメン 18:45ご飯、すき焼き、ゼリー 体重50.8kg 体脂肪28% 筋肉率25.7% 基礎代謝1133cal BMI20.3 腹囲82cm
2011年01月09日
7:10トースト 13:00弁当、チョコレート 18:45ご飯、唐揚げ、生春巻き、野菜、イチゴ 体重50.4kg 体脂肪29.3% 筋肉率25.1% 基礎代謝1123cal BMI20.2 腹囲82cm
2011年01月08日
6:55トースト、ハム、サラダ 11:10弁当、味噌汁、みかん、チョコレート 17:10チョコレート 18:45七草粥、味付のり、サラダ、チーズケーキ 体重50.5kg 体脂肪27.8% 筋肉率25.7% 基礎代謝1130cal BMI20.2 腹囲80cm
2011年01月07日
7:05磯辺巻き、サラダ 11:10弁当、味噌汁 17:20ラスク 19:00お茶漬け、いくら、鮪ステーキ、サラダ 体重51.1kg 体脂肪26.7% 筋肉率26.3% 基礎代謝1144cal BMI20.5 腹囲82cm
2011年01月06日
7:00トースト、ハム、キャベツ 11:20おむすび(たらこ)、味噌汁、サラダ 18:30寿司、カキフライ、サラダ 体重50.5kg 体脂肪27.3% 筋肉率26% 基礎代謝1132cal BMI20.2 腹囲81cm
2011年01月05日
8:50雑煮、豆餅 12:50カレーライス、たらこ、鳩サブレ 18:50ご飯、煮物、サラダ 体重50.4kg 体脂肪27.2% 筋肉率26% 基礎代謝1131cal BMI20.2 腹囲81cm
2011年01月03日
8:50雑煮 11:45茶漬け(鮭、たらこ、いくら)、漬物 17:45ご飯、味噌汁、刺身、いくら、たらこ、サラダ、メロンパン 体重49.7kg 体脂肪28.4% 筋肉率25.4% 基礎代謝1115cal BMI19.9 腹囲80.5cm
2011年01月02日
7:40雑煮 13:00カツサンド 17:00チョコスフレ、ミルクレープ 20:00磯辺巻き 体重50kg 体脂肪28.5% 筋肉率25.4% 基礎代謝1119cal BMI20 腹囲80cm
2011年01月01日
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