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2007.08.16
カテゴリ：ダイエット
１３日は
ジョギング ６８分 １０ｋ 腕立て ２０×３ 今日は軽く ジョギング ３０分 ５ｋ 腕立て ２０×３ 運動後の体重 ６５．４ｋｇ こうとびとびだと、なかなか体重は減らないですねぇ～。 やっぱり週４日以上の運動が必要だな。 今日もまたまた思いつきでプールへ行って来ました。 今回は江ノ島水泳場。 ｺｺは大人３５０円、子供１５０円と割高。 室内と野外の２５ｍプールと子供用プールがあり、泳ぎを練習するには最適なプール。 しかし、本日最高気温３９℃（自宅ベランダ測定） 日焼けで真っ赤っかぁ～です＾＾； 【総走行時間 約３０１８分 総走行距離 約４６７．８km】 （ジョグ＋ランニングマシーン） 目標まで－２．４kg お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2007.08.16 21:10:38
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