|
|
|
2007.06.16
カテゴリ：ダイエット
------------------------------------
＼＼ とにかく、体脂肪を ／／ ------------------------------------ (＞o＜） どうにかっっ、したいんです!! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ だ┃か┃ら┃こ┃そ┃少┃し┃の┃運┃動┃と┃!!┃ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ こ┃の┃メ┃イ┃ク┃ア┃ス┃リ┃ー┃ト┃!!┃ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ メタボリック症候群・・・、生活習慣病・・・、高血圧・・・、 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 脂肪肝・・・、動脈硬化・・・、脳卒中・・・ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 肥満が原因でおこる病気は、数えきれません・・・ ですが、メイクアスリートプログラムの 実施次第では、 【 ３週間程度で体脂肪を 】 ＼＼ ★ １０％～１５％以上 ★ ／／ =========================================== （６０kgの女性なら平均６ｋｇ～９ｋｇ） ▼ ▼ ▼ 落とすことが可能といわれています!! ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ┏▼┓┏▼┓┏▼┓┏▼┓┏▼┓┏▼┓┏▼┓┏▼┓ ┃メ┃┃イ┃┃ク┃┃ア┃┃ス┃┃リ┃┃ー┃┃ト┃ ┗━┛┗━┛┗━┛┗━┛┗━┛┗━┛┗━┛┗━┛ ┏▼┓┏▼┓┏▼┓┏▼┓┏▼┓ ┃こ┃┃こ┃┃に┃┃着┃┃目┃ ┗━┛┗━┛┗━┛┗━┛┗━┛ 人 間 の 体 内 に は、 ★──────┐ ☆──────┐ │ 遅 筋 │ │ 速 筋 │があるのをご存じでしょうか。 └──────┘ └──────┘ ┗━（赤筋） ┗━（白筋） ◆◆◆ 遅 筋 ◆◆◆ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ └→ 主に日常生活やストレスを与えない有酸素運動で使います。 【 ウォーキング、ヨガ、ピラティス、ストレッチ等で育つ筋肉 】 遅筋と呼ばれる筋肉で、ゆっくり収縮します。 ゆっくり収縮するので、持久力を引き出す時に使われる筋肉です。 また、脂肪を燃焼させるため、ダイエットにも効果があり、 遅筋は肥大化しにくい筋肉ですが、疲れにくい筋肉です。 ◇◇◇ 速 筋 ◇◇◇ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ └→ 主に瞬発力が必要な時に使われます。 【 競輪選手・ボディービルダーなどのムキムキな筋肉 】 速筋と呼ばれる筋肉で、素早く収縮する事ができます。 素早く収縮するので、瞬発力を引き出す時に使われる筋肉です。 速筋は疲れやすい筋肉のため、持続力はありません。 ですが、肥大化し易い筋肉です。 【 遅筋を増やして★超スパルタ体脂肪減量法 】 ┏━＊┏━┓┏━┓┏━┓┏━┓＊━┓┏━┓┏━┓ ┃メ┃┃イ┃┃ク┃┃ア┃┃ス┃┃リ┃┃ー┃┃ト┃ ┗━┛┗━┛┗━┛＊━┛┗━┛┗━┛┗━┛┗━＊ ◇◆ 遅筋（インナーマッスル）の重要性 ◇◆ ＜１＞速筋と違い、肥大化しない筋肉なので いくら身体についても カラダの大きさが変わることはありません。 ＜２＞遅筋が活動するために、必要なエネルギー源は 《体脂肪》なので遅筋が多く付けば、その分、 エサとなる体脂肪は、 カラダからどんどん減っていくことになります。 ＜３＞筋肉量が増えることによって基礎代謝力がUPし、 さらに体脂肪をエサに活動し続けるため、 脂肪がつかない太らない体質が形成されてゆきます。 【【【 筋肉１ｋｇは、１日に最低でも８０kcal消費!! 】】】 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ▼ ▼ ▼ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 仮に身体に筋肉が１０ｋｇついたとしたら・・・ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 何もしなくとも、毎日８００kcal消費することに!! ＼┏━┓┏━┓┏━┓┏━┓／ ！┃だ┃┃か┃┃ら┃┃！┃！ ／┗━┛┗━┛┗━┛┗━┛＼ ┃ ┃ ┃ ┃ ▼ ▼ ▼ ▼ 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 体質調整のプロと言える、 アスリート、モデル、 ヨガやピラティスのインストラクターは、 とにかく【 遅 筋 】を鍛えるのです!! 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 本 気 で 体 脂 肪 を 【 １ ０ ％ 以 上 】 落 と し た い 人 専 用!! ▼ ▼ ▼ 【 初公開★超スパルタ体脂肪減量法 】 ┏━＊┏━┓┏━┓┏━┓┏━┓＊━┓┏━┓┏━┓ ┃メ┃┃イ┃┃ク┃┃ア┃┃ス┃┃リ┃┃ー┃┃ト┃ ┗━┛┗━┛┗━┛＊━┛┗━┛┗━┛┗━┛┗━＊ 【８０％オフ】14,700円→2,980円 本気で取り組みたいダイエットモニター << 追加募集 >>ページはこちら。 >> ≫メイクアスリート モニター販売分につき、 ダイエットメジャーをもれなくプレゼント★ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2007.06.16 16:45:30
コメント(0) | コメントを書く
[ダイエット] カテゴリの最新記事
|
