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チャダの教え。

ヨガを始めたきっかけは、体を柔らかくしたかったから。当時、楽しくてたまらなかったエアロビクスの動きも、柔軟性を高めることによってより美しくなるだろうと考えたからです。通っているジムの夜遅めの時間帯に、インド人が教えるヨガのクラスがありました。簡単なポーズは以前本で見て知っていたので、抵抗無く入れました。流派にはこだわらず、その時のメンバーの顔を見て、構成を考えるということで、時にはパワー系の激しい動きがメインだったり、暑い時期にはゆったりとした動きで組み立てたり、工夫してくれています。何度か通っていた、ある時のこと。「今日は座ります」といきなり。目を閉じて、それぞれが楽な座り方で、座ること４０分…「最初は脚痛いけど、そのうち痛いの忘れる」と彼は言います。でも、私は股関節が痛かったです。そして、静かに座った後の彼のお話…　　　　自分は何者なのか？　　　　人間はそれに答えるために生きている。　　　　肉体はいつか必ず朽ちる。　　　　でも、それまでは生き続けなければならないし、　　　　答えは出ないかもしれないけれど、　　　　考え続けなければならない。それで、1日１０分でもいいからと、静かに座ることをすすめられました。インド人の教えは、乾いた心に（笑）グッときてしまいました。そして、その回答を得るために、肉体を鍛えるーー修行？ーーという図式が見えて来ました。それがヨガの本質、なのかな。残念ながら、自分はベジタリアンにはなれないし、厳しい修行とも無縁です。でも、自分を見つめる、ありのままの自分と対峙する（勇気を持って）、ことの大切さはわかる気がします。社会のしくみも、人間関係も複雑だけど、裸になる、人としてシンプルになる、それができたら、と思いました。できなかったポーズができるようになるのも、うれしいことのひとつ。シンプルな喜びです。　　　サンプラザ中野氏もヨガ中。　

September 2, 2006

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根性エアロへの道。（１）

約1年続いたボディパンプ熱は以外にもあっけなく幕を閉じた。憑き物が落ちたように、無気力にエアロバイクをだらだらこぐ日々。ガラス越しにはスタジオが広がり、老若男女がエアロビクスに興じておる。すごい楽しそうだが、エアロ後のスタジオに入ると、ものすごい熱気と湿度が充満していて、迷って不覚にも高校の部室に入ってしまったような強烈な後悔にかられる。エアロビクスってー、「１００パースマイルで”決めッ！！”」ってー、恥ずかしくないのか？皆！私はこっぱずかしいよ～、イヤだよ～、だからエアロには見向きもせずにパンプに1年を費やしたんだよ～。でも、ほんの腕試しというか、見てると簡単そうだし、ちょっとした怖いもの見たさで初級クラスに参加してみた。そうしたら…恥ずかしい～、手と足一緒になんて動かせない～、ただ前に歩くだけでもかくかくしていて、あたしってば、こんなに自意識過剰な女だったのお～？！と思いつつも、なんか周りと一緒に同じ動きをしているのが楽しく、どんどんスマイルが出て来て…ああ～ら不思議、あたしってば、エアロのとりこになっていく～…　　　そこから、血のにじむようなエアロ期が始まったのです…

May 26, 2006

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ボディパンプの顛末…

５年ほど、スポーツジムに通っている。目的はやはりダイエット。たるみがちな体に喝を入れ、あわよくばナイスバディに…なんて幻想を持ちつつ通い始めた。初めはとにかく筋トレ。ボディパンプにはまった。皆で音楽に合わせて、教祖様みたいなマッチョなインストラクターの指示に従い、黙々と体を動かすうちに、脳内麻薬が出て来て、「もっと筋肉を動かしたい！」みたいな変に高揚した気分になる。ナチュラルなドーピング、みたいな。すごく疲れるのに、何故だかすごく楽しい。皆で、音楽に合わせて…なんて、冷静になれば、こっぱずかしいシチュエーションなのにね。とにかく、なんだか知らない泥沼に、私ははまっていくのだった。元々スポーツなんて嫌いで、授業以外でしたこともなかったのに、いや、だからこそ、ちょっと出て来たドーパミンにことさらうっとりしてしまったのだろう。初めて砂糖の甘さを知った子供のように。心地よい筋肉疲労。日に日に発達して行くマイ筋肉。特に肥大しやすい大腿四頭筋は、正座した時、びろ～んと横に流れていたくせに、立体的に盛り上がっている…筋トレって、ステキ、これがアタシ…？？またまたうっとりする日々…やればやるほど、イイ（？）筋肉がついてくる。歩合制の仕事をしたことはないが、成績のいい、セールスの人って、こんな気持ちなのか！？そして、筋トレの顛末。ジーンズがビッチビチになっていた。はちきれそうだ～。橋本聖子みたいだ～～。…それに気づいたその日から、ボディパンプを行ってはいない。熱しやすく冷めやすいヒトなのね～～。

May 25, 2006

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肉離れ。

年には勝てないのでしょうか？５年ほどエアロビクスを続けて来て、結構激しいクラスにも参加して地道にステップアップしてきたつもりでしたが…昨年秋、初めて肉離れというものを体験したのです。５０分のファットバーンのクラスの、残り１０分というところで右ふくらはぎにピキッという衝撃。隣の人に蹴られたのかな？っていうような。元々体育会系じゃないので、肉離れなんていう概念もなく、激しく足がつったのだな、と思い、スタジオを出て、めちゃめちゃもみ、伸ばし、を繰り返しました。でも、”つり”は治らず、足をひきずって帰ろうとしたところ、クラスを終えたインストラクターさんが出て来て、「たぶん肉離れ」と。とにかく冷やして安静、挙上とのことで、家に帰って冷やしましたが、めちゃめちゃもんだ時点で、「安静」というセオリーに反しており、しばらくの間痛かったです。とにかく、受症直後に、患部を拡大しないように、安静にして冷やすことが大切なのだそうです。仕事は休めないので、「キューちゃんは肉離れでも大会に出ていた」と空元気出して働いていました。びっこひいて。そして月日は流れ、今年３月。「完全復活！」と大喜びでまたまたファットバーンのクラスへ。久々なのに以外と体は軽く、「やっぱり、た、楽しい～！」と狂喜乱舞…そして、何故か左ふくらはぎに記憶に残るピキッというあの衝撃…そうです。またやっちまったのです。うそでしょ？あんなにストレッチしてエアロバイクであっためたし、なんで？！と思いつつも、再びスタジオからフェードアウト。多分筋肉のつなぎ目とか、なんか小さいレベルで硬くなっているのでしょうね。根本的に何かやり方を変えないとダメなんでしょう。…ストレッチ、もっと勉強してみます。

May 9, 2006

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