mottainai!!～旬の食材フル活用～

この夏は「かき氷」のせいで著しく体調を崩しました。
続けて食べていたら、消化器が動かなくなった。
空腹感も満腹感も感じなくなったし、放っておくと全然お通じが無い…
お腹が固く膨れ上がってまるで妊婦さんのようです。
もともと酷い便秘症です。

2週間前くらいに、新聞で精神的なプレッシャーなどが原因で起こる下痢や便秘の治療に「断食」が有効だという記事を読みました。入院して医師の指導のもと回復食も入れて10日間くらい実施するそうです。そういえば、昨年手術したとき3～4日間くらい食を断っていたら、胃腸の調子がすばらしく良くなったっけ！これはもう断食するしかないでしょ！！

ネットで1日断食や半日断食の方法を見つけたのでやってみることにしました。

昨日は1日断食
今日1日は回復食で重湯→おかゆ→普通食の半量

昨日の昼からお腹のグルグルがなくなってきました！
あとは心地よいお通じがくるといいのですが…