我輩はドラ猫である

は～、今日はやはり筋肉痛がしていました。足が痛い・・・これはヨガでなく、勝手にやったマシンのせいだと思います。ちゃんとプログラミングされたもの以外はあまり手を出してはいけないですね

しかも昨夜ショックだったのは体温。実は体温は高めの方が免疫力が高いと言われても平熱のわからない私には？？？でした。

鍼を受けたあと、３６，５度あったので平熱も高いかなと思いきや・・・昨夜スポーツクラブで運動してサウナにも入ったのに３６．１度しかない・・・どうやら私は低体温人間らしい。

朝起きたら疲れて口内炎が出来てるし
仕事はちょっと疲れたけど、頑張っていつものヨガ教室へ向かいました。

最初は足が筋肉痛を起こしているのでうまく動けず、大変でした。でも途中から復活、身体が動き始めたのを感じました。昨日と違って汗もかき、体温は上がっているようでした。

帰宅後の熱は３６．７度。あら～、こっちの教室の方がやっぱり効くみたい。ただ、来週は残業になりそうなので行けないかもなのでスポーツクラブも併用したいと思います。で、やっぱり自分で身体を動かさないとだめだなって思いました。昨日動かなかった足指も動き始めたし・・・朝はやっぱり自転車でなく、歩こうかな・・・と思います。