我輩はドラ猫である

さくらが私と同じスポーツクラブに入会した為、一緒に来ました。しかしやることは別。さくらのプログラム時間に合わせてしまうと私はやれるものがあまりありません。プールではアクアビクス終わっちゃってるし。仕方ないので、恥を忍んで背泳ぎのクラスに参加しました。私は泳ぎが下手で、特に背泳ぎは溺れてるのと間違われて以来、人前ではやりたくない種目。でもこれしかなかったので仕方なく参加しました。初心者のクラスでおばあさまばかりだったのでコーチはとても優しくて、親切でした。でもおばあちゃま達より下手な私って(>_<)
今後の参加プログラムはさくらに振り回されそうですが運動することが大事なので頑張ります。


実は、私はまだ足が治っていません。
ひどい筋肉痛だと思い、ヨガもやめてしまったくらいですが、やめてもずっと痛かったので、多分ヨガは関係なかったのでしょう。マッサージを受けるとよけいに痛くなり、もみ返しかと思いました。それでソフトなオイルマッサージを受けてみましたが、その日は良くても次の日にはもう痛い。「これ、筋肉痛じゃないですね。」と言われてしまいました。鍼にも行きましたが、治りません。だんだん座っていても痛くなり、私もこれは筋肉痛じゃなくて、坐骨神経痛かなと思いました。病院では筋肉弛緩剤と痛み止めと湿布をもらいました。湿布は貼り過ぎてヒリヒリと炎症状態になったのでやめました。薬はなるべく飲みたくありませんでした。根本的な解決にならないからです。ネットで調べて、坐骨神経痛は酷くなるとブロック注射で痛み止めをしたり、もっと酷いと手術だそうです。軽いうちは、体重を減らして腰への負荷を少なくし、筋肉をつけるくらいしか方法がないとか。しかし、痛いのに運動も気が進みませんでした。

仕方なく、プールを復活しました。プールを中断した１１月頃から痛いからです。最初は水中ウォーキングとアクアビクスより軽い水中体操からおっかなびっくり始めました。水の中だと身体が動くから不思議です。でも痛いのはすぐには治りません。その次、また水中体操に参加しました。ところが、これは私の見間違いで、アクアビクスだったのです。跳んだりはねたり、ありゃ～、足が痛いのにこんなことしていいのだろうかと思ったのが先週でした。そして、その日、クリーニング屋さんに寄り、そのそばに新しい整骨院が出来ていたので、だめもとで入ってみました。保険が利くから、だめなら通わなければいいわけです。足を２０分間強くマッサージ、ストレッチを行ったので、あ、こりゃだめだ～、またもみ返しが来る・・・と思いました。その日は渋々痛み止めと筋肉弛緩剤を飲みました。

翌日、驚いたことに足が軽くなっていました。アクアビクスが良かったのか、整骨院が効いたのか、薬が効いたのかわかりません。なので、今は約１日おきに整骨院に通い、アクアビクスにも参加し、薬も１日１回は飲むようにしています。

しかし、今日のはどうだったのかな。プールのあと、スタジオのストレッチにも参加してしまいました。それから整骨院にも行きました。今はちょっと足が痛くなっています。まあ、一進一退って感じですが、動けるからこれでいいのかなあと思っています。