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May 23, 2023
テーマ：小学生ママの日記(28641)
カテゴリ：体調
また風邪をひきました。
今月は頭にもひいて２回目。 去年の夏にコロナになってから免疫が落ちたのかしょっちゅう風邪をひくように  そこで、風邪をひきにくく体を強くするために2週間前からマラソンを始めました。 今までは1ヶ月にたった2、3回走っていましたが、これだとそれほど効果はないようで。 毎日やることにしました  近所の小学校を子どもと一緒に学校が終わってから、５〜６周走ります。 そして2週間経ったところで風邪。 ただ、子どもたちはもう効果が現れているのか今回の風邪は薬も必要なさそうで 2日目にしてもう復活。 継続は力なり。 毎日欠かさずにマラソンを頑張ろうと思います！ 5〜6周で大体1Kmくらいなので、そこまで負担がかからず、かるく息切れする程度なので楽しく走れます   子どもの足が2時間で速くなる！魔法のポン・ピュン・ラン キラキラ輝くハッピー子育て塾 [ 川本和久 ]  金哲彦のマラソン練習法がわかる本 [ 金哲彦 ]  【中古】 マラソン1年生 コミックエッセイ／たかぎなおこ【著】 【中古】afb  【中古】 マラソン2年生 コミックエッセイ ／たかぎなおこ【著】 【中古】afb お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
May 23, 2023 08:03:17 PM
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