おうちご飯　

先日、前から行きたかった「頭痛外来」に行ってきました。
色々と検査も受けて分かった事は、やっぱりしっかり「片頭痛」らしいという事でした。

長年、月に一度、3日ほどは苦しい思いをしているこの頭痛。
最近は寝込んだり、吐き気を伴う事も多かったです。
診察を受けることで、少しでも楽になるといいな、と思っています。

片頭痛の原因には、肩こりもあるらしく、頸や肩、腰などのインナーマッスルを鍛える体操を紹介され、最近毎日やっています。夫も一緒にやっているのですが、夫も肩が楽になったと驚いています。
私自身は・・・ものすごい運動不足だったんだな、と実感しました。
体も固くなってたし。
続けているうちに、体も少しずつ柔らかくなってきました。

薬は、片頭痛に効くというものを試しに出して頂いたのですが、一つ飲んだらとても良く効いて、寝込むことなく過ごせました。
でも・・・出来れば、薬なしで過ごせるのが理想ですね。

自分の体を、毎日の生活を、大切にしていかないとですね。


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