2007/06/06(水)04:49
6月 6日(水) 体によいこと
6月 6日(水) 体によいこと
全国紙が、二〇歳以上の三千人を対象に行なったスポーツに関する世論調査によると、日頃しているスポーツや運動では「ウオーキング、散歩」が33%と、他を引き離してトップになっています。
その目的や理由は「健康の維持・増進、体力づくり」と答えた人が81%にも上り、健康への関心の高さを示しています。
健康維持や体調を万全にすることは、手を抜いていてはできません。日常の生活ぶりが病気を引き起こし、悪化させていく原因にもなっています。
五〇代に入ってYさんは視力が衰えたり、日頃の行動も緩慢になっているのに気づきました。そこで自分自身で体を大事にし、体によいことをしていこうと決心し、
1.朝起きると乾布摩擦をする2.自分から明るく声をかける3.タバコをやめることの三つの実践を始めました。
今やらねばならぬ仕事に全力で取り組むためにも、身体機能を高めていくことは欠かせません。できることから始め、体調万全を心がけましょう。
今日の心がけ●体によいことをしましょう
↑↑↑↑↑↑↑写真は、鞆の浦漁港
職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。
朝礼に利用するととっても効果が高いと思います。
書店では売っていません。倫理法人会に入会すると30冊もらえます。