2009/08/19(水)06:26
一日でマイナス1.2kg♪♪♪
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は8月18日の朝 昨日の日記を書いています。
今朝の体 重:73.7kg(前日比-1.2kg)
昨日の飲酒量:ゼロです。
昨日の歩行数:2.701歩
昨日は、連休明け初日、来客が多く忙しい日でした。
逆に訪問も1社しました。無営業の我が社ですから珍しいことです。
ある会社の経営コンサルをすることになりそうです。
私に相談をされるのは、ほとんどが苦しくて相談に来られる会社ばかりです。
当然、無報酬が基本で、ボランティアのためにやっていました。
(研修は別です。物品は「気持ち」として受けることはありました)
その代わり、極々短期間か、数回のアドバイスに限っていました。
今回は、1年か2年の期間を定め、じっくり取り組むことになりそうです。
うちの社員も派遣し、その部分だけは報酬をいただくことになりました。
昨日はその顔合わせでした。
相手方の社長を相手に、うちの社員さん、実に堂々としていました。
生まれて初めての挑戦のはずですが、不安は微塵もありません。
夕方、なんとか3時間ほど時間を作り暗くなるまで、生垣の伐採作業をやりま
した。これで6日連続です。かなりチェーンソーの使い方に慣れてきました。
さて、ダイエット日記でした。
74.9kgと激太りした翌日ですから、ちょっと無理をしても
痩せなくては!!
幸い、昨日は夜まで忙しくしていて日中メールチェックすら出来ていません。
作業が終わっても自宅へではなく、会社に向かいました。
会社ではダイエットライバルが、研修レポートでうなっています。
睡眠時間を極限まで削って頑張っているので、私が出来ることだけ
応援してあげました。印刷とか製本とか・・・
おかげで帰宅はあっという間に22時過ぎ、夕飯を食べるのもお酒を飲むのも
(意図的に(^凹^)ガハハハハハハ~)忘れてしまいました。
久々の夕飯抜き、お酒抜きの日でした。万歩計は2000歩台ですが、
伐採作業中は万歩計を装着していなかったからです。
つけていれば5,000歩ぐらいか?
以前のアナログ式の万歩計なら10,000歩となっていたでしょう。
私の行動パターンには、高性能のこの万歩計は合いません。
そんなこんなで、前日比マイナス1.2kgを達成しました♪♪♪
↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink
2007年4月30日 ダイエットスタート時82.5kgでした。
2010年3月31日期限 目標68.0kg BMI=21を達成します。
♪♪♪私のダイエット方針♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは3つ(個、本、杯)までとする。
1万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。