月天愛心

( -.-) =зフウー

やっと終わりました(^-^;

正直、ちょっときつかったです。
やっぱり週末で仕事が無い日とか
外出しないですむ日のほうがいいと思いました。

外出の時は倍に薄めた物を
ペットボトルに入れて
それからミネラルウォーターの
ペットボトルとバッグにいれて行きました

んで・・・結果は・・・

体重　２．２キロ減
体脂肪率　１．８％減


(-_-;ウーン　微妙・・・
すぐに戻っちゃいそうな数字ですが・・・
一応は減りました

終わって１～２日は消化の良いものを食べて
静かに過ごしたほうがいいようです

出来ることならそうしたいわ（苦笑）