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どぴゅ@ みんなホントにオナ鑑だけなの？相互オナって約束だったけど、いざとなる…

チリチリ@ 次は庭で全裸予定ｗ http://kuri.backblack.net/2uo0f6l/ ち○…

地蔵@ 驚きのショックプライスｗコウちゃんがこないだ教えてくれたやつ、…

ダル伊藤@ ズルムケ自慢の奴涙目ｗ包.茎の方がピストンしてる時に、皮がこ…

ディック橋本@ ギリ３人です（笑） http://iikoto.chories.net/j-3vegn/ 降…

ユーキ♂@ 盛り上がりすぎ(ﾐ￣ｴ￣ﾐ) まだ始めてから２ヶ月だけど毎日入れ食い…

ゆるマン@ Оバックktkr！！！最近ハマってんだけどОバックはいてもら…

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エテモンキー@ ちょｗ教えてくれるの遅ぇｗｗｗｗ http://pyupyu.momoringo.net/l35niui/ …

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2007年08月13日

カテゴリ：健康

血液をサラサラにする上で、特にとりたい食品は魚。魚に含まれているＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）やＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）は不飽和脂肪酸と呼ばれ、血液の粘土を下げる効果がある。
このとき重要なのが、脂肪の部分を食べること。
ＥＰＡやＤＨＡは脂肪に含まれるので、皮や身の部分ばかり食べても効果が低い。
脂ののったトロ、サバ、ハマチなどは、特にサラサラ効果の高い食品だ。

次回は、血液サラサラ入門野菜と果物にも注目

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Last updated 2007年08月13日 20時04分06秒
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