ダイエット生活15日目：就職活動＆ゆず紅茶

今日の午前中は久しぶりに職安に行きました。 塩釜・多賀城の職安に行ったのですが、そんなに混んでは居ませんでしたね。 多賀城の職安の方がアットホームで雰囲気が好きです。 職業相談員の方と世間話をしてまいました。 正式名称は「多賀城市地域職業相談室」と言うのですが、駐車場も塩釜の職業安定所よりも広くお勧めです。 気になる短期のお仕事発見！午後は履歴書と職務経歴書を書きました。 《朝》 トーストにバターと手作りのリンゴジャムをのせた物　１枚 ゆず紅茶　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マグ１．２杯 《昼》 緑のたぬき(476kcal　カップめん)　　　　　１杯 たくあん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３枚 黒酢にんにく　　　　　　　　　　　　　　　　　３個 のど飴　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１個 ゆず紅茶　　　　　　　　　　　　　　　　　マグ１杯 スナックあられ(100gで523kcal)　　　　　　　　３口 ダイエット系サプリ　香酢・食物繊維・複合サプリ　各１粒　アルファリポ酸　４粒 《夕》 シリアル（牛乳を含めてシリアル40gで291kcal)）５０ｇ 具沢山コンソメスープ　　　　　　　　　　　小どんぶり１杯 トップバリューの野菜ジュース(180CCで61kcal)１４０ＣＣ位 スナックあられ(100gで523kcal)　　　　　　　　３口 ダイエット系サプリ　香酢・食物繊維・複合サプリ　各１粒　アルファリポ酸　２粒 夕飯終了時間　１９時２５分 《計測》 基準値体重差　　　マイナス２．２Kg 前回記入値との差　マイナス０．４Kg 基準値体脂肪差　　プラス１．０％ 前回記入値との差　マイナス１．８％ 第一次目標体重(ちょいでぶ)まで　　あと４．０キロ 第一次目標体脂肪(ちょいでぶ)まで　あと５．０％ ちなみにゆず紅茶は手作りのゆずジャムと砂糖と紅茶を混ぜた物です。 義母にいただきました♪ ゆずの事について調べてみたら、なんとこれもダイエット効果が有り！ ゆず茶 しょうがに飽きたら、これも良いね♪ リンゴジャムは私自身が手作りしました。 リンゴと砂糖とレモン汁を炒め煮する簡単な物です。 去年は作りすぎて、最後はアップルティーにしていたのを思い出しました。 リンゴも整腸作用があり、癌予防も出来るそうです。 リンゴダイエットって昔流行ったなぁ。 ゆず茶あれこれ