中年男のダイエット　６か月目（その２）

有酸素運動をメインに、２０１５年５月２５日からダイエットを開始した４０代後半のオヤジ(-。-)y-゜゜゜ 食欲の秋のせいか、全く体重が落ちなくなった中年男のオヤジ(-_-;)年末も近づき、にわかに仕事も忙しくなり、中々ジョギングもできなくなってきた(-_-;)そんな事で、このまま今の体重を維持できるのか(-_-？)今試される、中年オヤジのダイエット！！ １１／１１　体重：５８．８ｋｇ（＋０．４ｋｇ）首都圏日帰出張のため、すべてサボり(-。-)y-゜゜゜朝７時半出発なのよね(-_-;)帰宅は２２時ころね(-"-) １１／１２　体重：５７．８ｋｇ（－１．０ｋｇ）地方日帰出張のため、すべてサボり(-。-)y-゜゜゜朝６時半出発って、昨日より一時間早い(-_-;)んで帰宅は２０時頃(-_-)zzz昨日は相当疲れたのか、１日で体重１ｋｇダウン(-.-) １１／１３　体重：５８．４ｋｇ（＋０．６ｋｇ）地方日帰出張のため、すべてサボり(-。-)y-゜゜゜朝７時半出発して、１７時頃帰社(-_-;)三日ぶりの出社(-.-) １１／１４　体重：５８．８ｋｇ（＋０．４ｋｇ）朝：腕立２０、斜め懸垂６０、１１ｋｍジ昨夜はガッツリ系の飯食って帰宅(-_-メ)三日ぶりのジョギングだったので、ちょっと多めに走った(-"-) １１／１５　体重：５８．８ｋｇ（０．０ｋｇ）朝：腕立２０、１１ｋｍジ夕：４．５ｋｍウ休養日にしようかと思ったが、明後日の健康診断に向けてひとっ走り(-。-)y-゜゜゜２日続けて１０ｋｇ以上走ったのは、これが初めてだったが、太ももに張り神が降臨(-.-) １１／１６　体重：５８．２ｋｇ（－０．６ｋｇ）朝：腕立２０、斜め懸垂６０、６ｋｍジ、２．５ｋｍウ夕：３．２ｋｍウ月曜の朝に、体重が減っているのは初めてかな？(-_-;)明日の健康診断に向けて、酒を飲んでいないのが原因か？(-.-)今日も地方に日帰り出張(-_-;) １１／１７　体重：５８．０ｋｇ（－０．２ｋｇ）朝：腕立２０、２．５ｋｍウ夕：３．２ｋｍウ健康診断の為、今朝のジョギングはサボり(-。-)y-゜゜゜果たしてどんな結果になりますやら・・・(-.-) １１／１８　体重：５８．８ｋｇ（＋０．８ｋｇ）朝：腕立２０、斜め懸垂６０、７ｋｍジ、２．５ｋｍウ夕：３．２ｋｍウ脚の疲れが残っていたので、いつもよりペースを落としてジョギング(-。-)y-゜゜゜ １１／１９　体重：５８．０ｋｇ（－０．８ｋｇ）朝：腕立２０、斜め懸垂６０、７ｋｍジ、２．５ｋｍウ昨夜は飲み会だったが、体重減(-"-) １１／２０　体重：５７．８ｋｇ（－０．２ｋｇ）夕：３．２ｋｍウ二日連続で飲み会だったが、さらに体重減(-"-) ５８．８ｋｇから始まったこの一週間(-。-)y-゜゜゜出張が多くて、中々走ることはできなかったが、結果は５７．８ｋｇで－１．０ｋｇの減量となりました(-。-)y-゜゜゜日帰りが多く、体力的にどうかと思ったが、普段走っているせいか、それほどキツくなかった(^^ゞジョギングの、思わぬ副産物だと思った(-"-) 健康診断の結果は未だ来ていませんが、コレステロール値は大幅に改善された様です(^^ゞウェストのサイズも減り、体重も勿論減っているようです(^^ゞ結果が届いたら、アップします。 今月中は、まだ日帰り出張の予定がいくつかありますが、まったりと乗り切ります(-。-)y-゜゜゜ それではまた！