運動不足

ここ数ヶ月、様々な状況変化もあり精神的にバタバタ そうなると体を動かす気にもなれず慢性運動不足状態 ウエスト周りが気になるお年頃なので、これも久々 ナショナル乗馬フィットネス機JOBA(ジョーバ)EU6442 ジョーバに乗りました　(*^^)v　v(^^*)　ｲｪｰｲ! ジョーバってただ乗ってるだけじゃ然程でもないけど、 動きにあわせて真剣に運動するとメッチャ効くんです。 で、本日筋肉痛　il||li＿|￣|○il||li フルタイム（15分）じゃなくても毎日続けないとダメね　┐(-。ー;)┌