書いてやせるか！

昨日も頑張って、「４時間テニス」をしてきました。
初回はすごく疲れ果ててしまったけれど、だんだんと慣れてきました。
体力は慣れてきたけど、試合形式になかなか慣れないわ。
５試合やって、１勝４敗。散々でした。
スクールには長く通って、基本はしっかり出来るんだけど、試合って別物なんです。
基本と応用は、違うという事を、身にしみて感じてしまったわ。
私より、年上（５０～６０歳台）の方々の動きのよさに。試合運びに憧れてしまいます。
いい勉強になった。
これからも頑張ろう！

テニスは楽しく出来たんだけど、膝の痛みが気になりだしてきた。
帰りに、ドラックストアで、膝用のサポーターを購入。
早速、今日の仕事の時から使い始めた。
膝の裏側の筋をサポーターが押してくれて、気持ちがいいし、痛みが軽くなる。
腰や膝の痛みは、完治が難しそうだから、サポーターやコルセットを上手く利用して、
悪化しないように付き合っていくしかないみたい。
その上で、ストレッチやマッサージで、筋肉をつけることが大事なんだよね。
あんまり痛いと口に出すと、旦那から「テニス辞めれば」と言われそうなので、
黙って耐えるわ～