Happy　Days　*むぅ*

リフレッシュ♪

今日、久しぶりに韓国式垢すりに行きました。実は私、垢すりが大好きなのです。垢すりとの出会いはもう7，8年前の韓国旅行。真っ裸の状態で黒ビキニのおばちゃんにぺちぺち叩かれながら容赦なくこすられまくるというそれは衝撃的な内容でしたが（笑）垢すり自体は気持ちよく、ちゃんと効果を感じられました。日本のエステで垢すりをする場合は、普通のお部屋で行うため途中お湯で流すことができずタオルで拭き取っているところが多いように思いますが、今日行ったところはちゃんと水を流せる専用のお部屋でしてくれました。（断然気持ちがいいんです♪）ちなみに岩盤浴→垢すり→オイルマッサージ→パック（顔）のほぼ3時間コースです。岩盤浴も久しぶりで、30分ほど入ったのですが代謝が落ちているのか思ったほど汗が出ず体も温まりきってなかったので、お風呂に入りしっかり温まってからしてもらいました。垢すりからは担当の女性とほぼ裸の付き合い状態になります。案外私は平気というか大丈夫なのですが、人によっては抵抗があるのかな？ペーパーショーツはくれますが・・・。（ちなみに韓国では全く何も付けませんでした☆）全身くまなく垢すりをしてお湯で流してもらい、再度お風呂で体を温めてからオイルマッサージをしてもらいました。担当の方が「肩と首すごいですね～！！」とビックリするくらいガチガチに凝っていました（涙）足のマッサージのときにはリンパがゴリゴリする感じがあり（ちょっと痛い）ああ・・私の体、いろんな流れが悪くなってるなぁと改めて感じました・・・。最近は全然運動もしていないし、いろんな面で生活を見直す必要がありそうです。しっかりマッサージをされた後は顔を軽くマッサージ＆よもぎパックをしてもらいその間にシャンプーをされるのですがこれがとても気持ちよく・・・気がついたら爆睡でした。垢すりは美容面でも健康面でも効果を感じるので（個人差はあると思いますが）一石二鳥かな、と思います。しばらくは月に一回を目標に通いたいと思いました。実は結婚式を終えてからセルフメンテナンスをすっかり怠っていたのですが最近仕事のストレスや気候の影響もあるのか・・お肌や体の不調を感じていたので今日をきっかけに改善していきたいなと思います。まずはずっとさぼっていた10分ストレッチから始めようかな？お風呂もシャワーですませず湯船にちゃんと浸かろうと思います。食生活の改善や、運動不足解消など、、、課題が多いです少しずつ、頑張ろうと思います。あらためて今触ってみると・・・、全身がつるつる！ここ最近の乾燥肌はどこへ？という感じ・・・。やっぱり垢すりはいいなぁ。今夜はぐっすり眠れそうな予感です♪