マイペース♪　（うつ病・パニック障害と格闘中）

相当なご無沙汰

更新しなきゃってキモチはあったんですけどねぇ

数年前から自律神経失調症で治療を続けていましたが

その後に起きた色々な出来事で　

・・・うつ気味になり、安定剤に頼る毎日。

少し落ち着いたかと思えば無理をしてしまいまして

悪化させた今は【うつ状態】となってしまい

安定剤だけじゃダメで薬の種類が増えてしまいました

でも、その薬のお陰なのかな 

 少しづつ行動が起こせるようになりました

先日、１年振りに美容院に行けたんです

これって私にしてみたらスゴイんです

出掛ける勇気

１人で行動する勇気

予約をキャンセルしないで済むかの不安

その場に耐えていられるかの不安

色々と障害があって、なかなか実現できずにいたんです。

これは自分にとって大きな進歩でした。

『次は何ができるかな？』

 ほんの少しだけど、希望が持てた気がしてきました。

病院の先生に言われました

↓

『無理はしなくてイイです。』

我慢や多少の無理は、当たり前というか、クセになっていたので

『頑張らなくてイイ』っていうのもあるのだと教えられました。

皆さんも疲れちゃう前に、少し自分を甘やかしてあげてくださいね。