ｍ－ｋ．ｃｏｍ『ＡＲＩＥＳプロジェクト～弐年』

　先週は、月曜に野球、火曜に空手、水曜に１０ｋｍＲＵＮ、金曜はオフ、土曜に７ｋｍＲＵＮのメニュー。

　空手は体重増加に伴うスタイルとコンビネーションをスムーズに出せることをテーマにした。
　
　基本ワン・ツーから蹴りまで繋げる攻撃パターンが出来た。

　徐々にバリエーションを増やしまくろう。

　フィジカルはやや体が重たい感じはするが、ロードワークでは心拍が上がり落ち着いてくればそれほど気にならない。
　今の体重を馴染ませていく。

　昨日朝の計量・・・、

　船木の肉体データは・・・、

　身長：１８２ｃｍ　体重：８０～８５ｋｇ　体脂肪率：１０～１３％

　胸囲：１１５ｃｍ　上腕：４２ｃｍ　胴囲：８０ｃｍ　ヒップ：９８ｃｍ　大腿：６５ｃｍ

　僕の現在は・・・、

　身長：１８２．７ｃｍ　体重：８２．７ｋｇ　体脂肪率：２１．９％

　胸囲：９９ｃｍ　上腕：３５ｃｍ　胴囲：８９ｃｍ　ヒップ：９８ｃｍ　　大腿：５７ｃｍ

　正道全日本大会が先週行われた。
　レベルは相変わらず高いようだ。
　甲子園（正道全日本）への道は遠いが、まずは地区大会から確実に勝ち上がろう。