ｍ－ｋ．ｃｏｍ『ＡＲＩＥＳプロジェクト～弐年』

　先週は、日曜に１５ｋｍＲＵＮ・ヨーガ、月曜にジムワーク、水曜にジムワーク、金曜にジムワーク、土曜に５ｋｍＲＵＮ・ヨーガのメニュー。

　フィジカル強化週間となった。

　空手はとにかく基本の徹底。
　蹴りのフォーム確認とシャドーを自宅で黙々と行う。

　昔は空手はケンカの延長・・・なんて思っていた時期もあったけど、空手を突き詰めて追究していくと、とんでもない。
　とても奥深いスポーツであることに気付く。

　それに気付いたのは、ほんの３年前くらいの話。
　今まで随分浅い考えでやってきたんだな・・・と思う。

　ようやく真の意味で、『武道』に取り組める。
　１０年は続けないとこういう気付きに出会えないのかも・・・。
　４年前に引退して完全に空手を辞めていたら、ただの競技者としてだけで終わっていた。
　地道に続けていて、ホントに良かったと今更ながら思う。

　昨日の計量、

　船木の肉体データは・・・、

　身長：１８２ｃｍ　体重：８０～８５ｋｇ　体脂肪率：１０～１３％

　胸囲：１１５ｃｍ　上腕：４２ｃｍ　胴囲：８０ｃｍ　ヒップ：９８ｃｍ　大腿：６５ｃｍ

　僕の現在は・・・、

　身長：１８２．７ｃｍ　体重：８４．１ｋｇ　体脂肪率：２３．５％

　胸囲：１００ｃｍ　上腕：３５ｃｍ　胴囲：９０．５ｃｍ　ヒップ：９９ｃｍ　大腿：５８ｃｍ

　ジムワーク多めで体が張っている・・・。