漢２５歳脂肪を燃やす！

体重：61.4kg
体脂肪：18.0%

今日の夜飯は大盛りではなく普通盛りにするぞ(笑)
ダイエット関連の記事を書いているサイトの管理人が大盛りを食べていてはそれを読んでくれている人の食欲を刺激しかねないからな。

当分、大盛り禁止令を出すとしよう。


＜夜に書いた分の日記＞
どうにかこうにか大盛りの魔力からは逃げたが肉まんをコンビニで購入してしまった。俺って男は・・・

トレーニングを始めて１ヶ月が過ぎたが効果は目に見える形で出ている。腹筋の筋肉量も増えたし、腕の筋肉も増えた。どうやらあの腹筋マシーンは効果があるようだ。

何も使わないときよりもしんどくないので継続できたのが良かったのだろう。やはりトレーニングというものは多少負荷が低くても継続して続けられる方がいいということだ。
皆さんも無理をしている人は少し負荷を下げて生活の負担にならないようにして続けられるようにしては？



今日の食事
朝：なし
昼：アジフライ弁当
夜：豚角煮丼（ほか弁）+吟上肉まん（ローソン）