カテゴリ:体重推移の記録
体重61.2kg
体脂肪率18.0% こうして日記を書いているがあまり数値に結果が表れてきていない。 体重は60~62の間を行き来し、体脂肪は18~22の間を行き来している。 しかしどうだろう、鏡を見ると明らかに脂肪が減って筋肉が増えている(若干ではあるが)これを励みにまずは体脂肪の幅を17~21などにシフトさせていきたい。 体脂肪が日によって変動するのは仕方がないので幅を少しずつ下げて行きたい。体重は別に増えても構わない(脂肪が減れば) 要するに見た目が細くなって、内臓脂肪がなくなればいい。 今日の食事 朝:バナナ 昼:散らし寿司 夜:ピザ、寿司、シュークリームなど(会社の納会) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
September 30, 2004 11:46:00 PM
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