頭痛

眼精疲労なのか、肩凝りなのかひどい頭痛に悩んでいます。でも、ずっと痛むのでなく、下を向くとコメカミがずきずきするのです。オットに言わせると「姿勢が悪い」のだそうです。 私は運動不足かな、と思っています。とにかく、サボってたダンベル体操を復活しようと思います。 みなさんは目の疲れや肩凝り、どんな対策しています？ サプリメントの良いのなんか、あったら教えてね。