アロマでナチュラル生活を

お正月開けに少し体重を減らしたのですが、ちょっと気を許したらまた増加気味で・・・。
そういえば自分でのトリートメンとは最近していなかったな～と思い、足を中心にトリートメンとしてみました。
オイルはスゥイートアーモンドとマカダミアナッツオイル。
精油はジュニパーとベルガモット、ブラックペッパー、フェンネル。
なんか効果ばかりを期待したブレンドになってしまいましたが・・・。

初めは足首からふくらはぎ。
びっくりするほどむくんでおりました！
これでは体重も増えているだろうってくらい。太ももも自分ではやりにくいんですが、内ももと外ももに分けてリンパを流したり揉み解したり・・・。
結構疲れました。
１回やったからやせるってわけではないですが、血行が良くなって肩も楽になった気がします。
自分の体を知ることも大切だなって久しぶりに思いました。
あと、運動も必要なんですよね・・・。

今日の献立
○炊き込みご飯（ツナ、たけのこの水煮、人参、グリンピース、瓶詰めのなめたけ）
○豆腐のそぼろあんかけ
○味噌汁（茄子、玉ねぎ、若布）