ピラティスが静かなブーム
ピラティスが静かなブームらしいです。今流行のビリー隊長のブートキャンプは、新兵を鍛えるための訓練法でしたが、このピラティスは、負傷兵のリハビリのためのフィットネスプログラムです。ピラティスは、ドイツ人、Joseph.H.Pilatesが考案したエクササイズ・プログラムで、今や、アメリカ3大フィットネスの一つです。だから、そんなにハードではなく、呼吸法を活用しながら、筋肉の使い方のトレーニングに重きが置かれ、動きはゆるやかで負荷も比較的小さいため、主に女性の美容・健康法として、人気があります。よくその効果で言われるのが、姿勢が良くなると言われる通り、効果覿面です。それに、新陳代謝があがるので、引き締まった体作りには最適です。また、怪我などの故障がなくなるそうです、無駄な動きが少なくなることによるからだとか。こんな人にお勧めらしいです。体力にいきづまりを感じている方、さらに自分を高めていきたい方や、間違った身体づくりや、身体の悪い癖を直したい方など、つまり、すべての年代に適応した、エクササイズです。渡辺満里奈さんの美しさの秘密はここにあったのですね。以外と、このピラティスはビリー挫折組には朗報かも。渡辺満里奈 ピラティス道3,534円