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2016年05月22日
カテゴリ：体調
長年運動不足でしたが、このところ、運動不足による体の衰えを感じるようになりました。
少し自転車で立ちこぎをしただけで翌日筋肉痛になったり、座っていることが多いせいで股関節が固まっているように感じたり。 問題を解消するために、まずは散歩からと思い、たまに歩いたりはしていました。 しかし、その翌日が雨だったり、用事があったりすると、やる気が失せて中断、そのまま歩かなくなる……ということを繰り返しました。 反省しましたので、フィットネスに入会しました。 町営体育館の一室にある運動器具を自由に使えます。 入会金なし。 １回200円。 回数券を買うと、1回分サービスしてくれるそうです。 はじめから頑張ると続きませんので、ゆっくりペースをつかもうと思います。 まずは１、２週間に１回。１回につき１時間。 行けそうだと思ったら、回数券を買うつもりです。 既に当日から筋肉痛が少し出ています。 翌日はもっと痛いと思います。 
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最終更新日
2016年05月23日 22時08分56秒
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