あなたの守りたいものは何ですか？

[ダイエット] カテゴリの記事

全6件 (6件中 1-6件目)

1

• 

  太ももシェイプ・・・

  あるある大辞典・・・久々に見ましたら～太ももの内転筋の衰えが下半身太りの原因だと・・・私も立ち姿勢に問題がありそうですね～よし！頑張ってシェイプ目指しましょう♪っと・・・ポチッと応援してね〈＾＾

  June 6, 2005

  コメント(1)

• 後１キロが・・・

  先週の日曜日に、―３キロ宣言したのに・・・結果は―２キロでした（＞＜；くやしい～～いいえ・・ここが私の甘いとこ！！決めたら黙ってやれってちゅ―うの（－－”ということで、言い訳は無しにして今週も５０キロ目指しましょう～♪（前向きだけが取り柄で・・・一日一歩の世界ですが・・・）あっ！！そうそう・・昨日始めて画像をアップしてみました。なんだ～私にも出来たじゃん!!って感じで・・これからもっと私の周辺をアップしよっと・・・（＾＾ダイエットがんばる人！具体的に動くとは！おもしろblog見つかる！

  May 16, 2005

  コメント(0)

• 追加の後５キロ！！

  昨日は、お花の仕事が終わってからシェイクパーティでした！！いつも私の【ラパン】を見てもらっている自動車整備屋さんの旦那さんと奥さん旦那さんは、２・３日前から牧草の花粉症が始まったそうです。これは、１０月まで続く・・・カァ～大変！！今はまだ、くしゃみ鼻水・・・だんだん目が痒くなる毎年目玉が飛び出る程大変なそうです。以前から体質改善するようにとお医者さんに言われていたそうで今までも色んな対処はしてきたそうですが・・・・今回は、プロテインのシェイクを試してもらうことに！！そしたら、奥さんが【私も後５キロやせたい！！】と・・・一緒に飲み始めました！！話しているうちに、二人とも血圧が高い（150～160）とか奥さんは、病院に勤めているので毎日血圧チェックされるとか・・・話してみないと分からないな～って思いました。おしどり夫婦の二人ですから仲良く体質改善できれば嬉しいです（＾＾）ダイエットがんばる人！具体的に動くとは！おもしろblog見つかる！

  May 10, 2005

  コメント(0)

• 減量再開です！！

  ４月は次女と私のお誕生会から始まり・・・・ＧＷ突入・・・(それも今日で終わりますね・・)お天気も良くってお外で食べるのもまた格別～何とはなく増量しておりました（＞＜；なので心気一転減量再開です！！ここに宣言しておきます！！目標は１週間で３キロ減(５０キロにします！！）私のダイエットでお小遣いＧＥＴ人気blogへ行ってみる？

  May 8, 2005

  コメント(0)

• 水～＜一日コップ８杯の水でどのように脂肪から解放されるか＞

  　信じられない出来事ですが、水は減量とその体重維持においてもっとも重要な促進剤となり得ます｡私たちのほとんどが普段､水を取っていますが､水は減量を維持するため､魔法のような働きをします､水は食欲を抑え余分な脂肪の新陳代謝を助けます｡摂取する水の量が少なくなると脂肪の滞留が増加します｡水の摂取は脂肪の滞留を減らすという研究結果も出ています｡

  November 30, 2004

  コメント(0)

• 注目のたんぱく質｢乳せい｣

  動物たんぱく質の代表と言えるのは､肉や魚､卵､牛乳などです｡これらのたんぱく質を構成する約20種類のアミノ酸のうち､体内でつくられない9種類の｢必須アミノ酸｣すべて含有しています｡けれど､全般的に脂質の含有量も多いので､ダイエット中にはとりすぎに注意しなくてはいけません。そうした中､注目を集めているのが｢乳たんぱく｣からつくられる｢乳せい｣です。わかりやすくいうと､ヨーグルトのふたを開けたときにある゛上澄み液゛のことで、必須アミノ酸をすべて含むばかりか､低脂肪で吸収率も抜群です｡

  November 28, 2004

  コメント(0)

全6件 (6件中 1-6件目)

1