甘美なひとときっ!

こんばんは！（●＾o＾●）


唐突ですが、昨日から腹筋をやっております(笑)

なぜですかね＾＾


便解消。。。と、なんだか締まった体が欲しくて・・・(笑)

久しぶりに腹筋やりましたが、いやぁ・・・(^_^;)
体力のないことっ
私は下腹部を引き締めたいので、体を起こす腹筋ではなく、足を持ち上げるやり方でやっているんですが、、自分の足が重く感じることっっ

１０秒上げているのが限界です(^_^;)))))))

まぁ、、、とりあえず、始めのうちは短くても継続して、頑張って続けていきたいと思います

むふーっ。



で。。
早速今日、筋肉痛ですよ(笑)

もともと筋肉はあまりない方ですが、こんなに体力ないのか、自分(^_^;)！


このあとも寝る前に足上げて鍛えますっ