ナンバ健康法
1日1冊「ナンバ健康法」著者=金田伸夫 三笠書房・知的生きかた文庫 ¥=533+税著者は高校の教師でバスケットボール部の顧問である。しかし、進学校ということもあって着任当初は弱小であったらしい。そこで取り入れたのが、「ナンバ」という、古武術の身体活用術。それがかなりの成果をあげたらしい。練習時間が限られている中で(進学校だから)、効果的に能力アップをはかれたのだそうだ。全国大会でベスト16に入り、マスコミに注目されたとか。この本では、具体的に、ナンバ式の歩き方や身体を健康に保つための体の動かし方、体操法などが書かれている。ナンバ式の歩き方をすると、長距離歩いても疲れないらしい。江戸時代以前の日本人が自然に行ってきた方法のようだ。私自身、試してみたが、まだ習得できていない。今私たちは、右足を出す時に左とを出すという感じで歩いている。だが、ナンバでは右足を出す時に、その動きを助けるような形で、右手を前から後ろに引くのだ。日頃慣れ親しんでいる形を変えるのは難しいものだ。