ピラティス初体験！
なんと、体の堅くて、運動嫌いの奈央理ぃさんが、ピラティスにチャレンジしました！私の友人たちは2年ぐらい前からホット・ヨガをやっている人が多くて、私もチャレンジしたいと思いつつ、なかなかきっかけがなかったのですが、ヨガではなくピラティスをやる機会に恵まれました。ピラティスというと、渡辺満里奈がピラティスにはまってスリムになったし、名倉とも結婚したし（ピラティスのおかげではないが）、芸能人もやっている人が多いみたい。「笑っていいとも増刊号」に時々出演するピラティスの先生（♂）が「足をしっかり上げて！」「中居くん、ちゃんとやって！」と一見マッチョなのにオネエ言葉の先生が印象強くて（笑）、ピラティスがどういう運動なのかあまり知らないでいました。私が行ったスタジオはヨガ・ピラティスのレッスンがあり、小さなスタジオでしたが、たくさんの女性たちがヨガマットをひいていました。（ヨガ・マットはレンタルできます。）私はスカパラの「WILD PEACE TOUR」Tシャツを着て、ジャージを着て、運動スタイルというより、家でのパジャマ・スタイル（実際そうだし（爆））。先生は小柄でスリムな女性の先生でした。お腹は腹筋が割れている～！「今日、ピラティスがはじめてって方はいらっしゃいますか？」と先生が訊いたので、私は手を上げて、他にも2,3人ぐらい手が上がってました。「ピラティスというのは、やっている時は必ず呼吸してください。そうしないと苦しくなります。私のマネをしないでいいですから」と先生が言ったので、え？先生を見ないとどんなことをやっているのかわからないのですが・・・と思ってました。先生の言い方はとてもゆっくりで、「息を吸って、吐いて！足は大地についてますね～」と先生の言葉でゆっくりと腕を上げたり下げたりと体を動かすことができ、BGMの音楽はバリ島の音楽ガムランのような曲が流れていて、バリ島の寺院にいるイメージを持ちました（行ったことないけど）。「さぁ、ここで四つんばいになります」と先生。四つんばいって、グラビア・アイドルたちが水着でやっているポーズを私がするんですか！？イメージは熊田曜子のつもりで四つんばいになってました(^o^;)グラビアって写真ってどうしてビキニで四つんばいが多いのかな？！あ、男子が喜ぶからか！って、ピラティスの話しから脱線しました(＾_＾；ピラティスは、体を屈するような複雑な動きは少なくて、体の部分的なところを動かすというのが多いです。例えば、骨盤だけをぐるっと円を描くように回すとか。骨盤がけっこう中心になりますね。体を横になり、上にある足を少し上げてKeepし、そして下にある足を先の上にある足にくっつけるようにする。これ、Keepするにはキツイっす！プルプルしてました！そして、上にある足の甲を回すのです。その回すのが足先だけではなく、骨盤から回すようにする！と先生に言われました。骨盤からって、足先まで遠いのに・・・しかも足プルプル状態でした(T_T)最初は体も堅かったのですが、吸って吐いての呼吸を整えて、ゆっくりと動かすと、不思議を少しでも体が動きやすくなります。1時間のレッスンだったのですが、あっという間に時間が経ってました。私の説明だけではピラティスについてわかりずらいところがありますが（私もまだよくわからない）、一つ言えるのは、呼吸を整えながら体を動かすことは、心を開放感することかもしれません。スピリチュアル的な要素もあるので、私は興味を持ちました。レッスン時の教訓になったのは、髪の毛はポニーテールにしない。寝っころがる時に頭があたって痛いので、髪は横に縛った方がいいです。それから、横に寝た時に、その時履いていたジャージの横の線の縫い目があたって痛かったので、縫い目の少ないジャージのチョイスをした方がいいです。あと、ヨガマットを敷く場所は、障害物の近くに敷かない。私の隣りに植木があり、枝がヘビのようにくねくね長く育っていたので、腕があたって邪魔でした。レッスン後は、着替えましたけど、汗はそんなにかいてないです。筋肉痛は微妙にプルっと痛い程度でした。私は体験レッスンのみでしたが、3回チケットを買った方が割り引きになってお得！というのを聞いて、3回チケットを購入しちゃいました。しかも期限が2週間！できるか・・・？！でも、またやってみたいです。ヨガも体験してみよかな。満里奈みたいにはまったら、名倉と結婚・・・（まだ言っている！しかも名倉タイプじゃないし！）
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