素敵な未来を引き寄せるキネシオロジー　　「lumoの部屋」

タッチフォーヘルスインストラクター養成講座では、
毎晩、横浜組と夜の部が開催されました。

なんていうとおおげさですが、
内容は大阪名物食べ歩きと
新名所観光ツアーだったのですけどね。


最近、ジーンズがきついなあと思っていた矢先だったので、
おいしいものをたっぷり食べた
4日間のセミナーを経て、
ほぼすべてのジーンズが
入らなくなってしまいました。。。


かなりやばいです

着る服がありません。


そして、ここんところ、
とっても眠くてたまりませんでした。


息をとめ、お腹をおもいっきり凹ませて
無理やりパツパツのジーンズをはいていたものだから、
おなかが苦しくて、
息が吸えてなかったように思います。

酸欠気味だったのかな。。


「ゆったりと息をします」

これを目標として
ブレインジムエクササイズをしています。

お菓子をやめて、
ご飯をひかえ、
たっぷり温野菜を食べる。


たったそれだけですが、
今のところ、1キロちょっと落ちました。

ブレインジムの
脚部をつかったエクササイズは
マッスルトレーニングにもなるし、
目標にむかって脳も統合されて、
お菓子も食べたいと思わないのです。。。

ほんとに不思議。


ジーンズを普通にはけて、
ちゃんと息がゆったりすえるまで
続けたいと思います。