パワーヨガ
スポクラに通い始めて3か月長野や奈良や父の墓参りやらと半月以上スポクラに行けず。。。先週からまたヨガを復活させました。久しぶりのヨガで張り切って伸ばしていたら次の日ふくらはぎの後ろがずっといたい!どーやら固まりすぎた筋肉を伸ばし過ぎたようです。それにも懲りず、昨日一昨日とパワーヨガに挑戦。このパワーヨガはベーシックなものと違って1時間動き続けます。お水や休憩は勝手に取っていいんですけどせっかくなのでやり続けちゃいました。バランスのポーズでは自分の軸がぶれているのがよくわかります。ベテランさんはピタっと止まっていられるのがすごい!!私も続ければあんな風になれるんだわ^^と言い聞かせながら取り組んでます。体も心も繋がっていてるっていわれますけどこんなに軸がぶれる自分ってどうなん?って思ってしまいました。体を鍛えることで、心の軸も鍛えられるんだろうな~。今日は体の後ろ側だけ、すべて筋肉痛でヨロヨロでした。妹ダーの整骨院でマッサージしてもらったのでだいぶ楽になりましたけど。それにしてもヨガって本当に気持ちいいです。深く呼吸をする時間や瞑想の時間を整えてくださる先生に感謝の気持ちでいっぱいです。☆彡ところでこれ知ってます?ヨギーニの必須アイテム!大好評いただいています!ヨガソックス 【YOGA STICK-e SOCKS】 ロゴ入りちょっとお高い感じがしますがいいらしんですよ。。。