夏希ヒョウの世界へようこそ

● 「美容と健康ひとくちメモ」
● 発行日：2023/10/02 発行・美杏香エスティーショップ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

から紹介させていただきます。

【成長ホルモンに痩身効果】
睡眠中に分泌される成長ホルモンには非常に高い痩身効果があるといわれています。
大人になっても成長ホルモンは出ていて、筋肉や内臓に働いたり、糖の代謝、色んなところに作用しているのだそう。
成長ホルモンの分泌が落ちてくると、老化が早まるとか内臓脂肪がたまりやすいといわれています。
ラズベリー（木いちご・ドライフルーツでもＯＫ）を夕食後に５粒食べると質の良い睡眠が得られ、成長ホルモンの分泌が促進、脂肪燃焼効果が高まるそうですよ。