Natural Cafe

最近少しずつですが、注目を浴びてきている「腕組みダイエット」考案した小倉プリンスに会うことが出来ました。

ただ、一般の人も行くことができるサロンを今年オープンさせ、そこに行ってきたのですが・・・

私は、４年前くらいから動画サイトで「オグラ式ボディーコントロール」の存在を知っていました。
動画や雑誌、本やＴＶで紹介されているのですが、なかなかコツがつかめず、やっても成果がでないまま、そのうちやらなくなって現在のメタボ体質のまま維持イヤ、育ってます（笑）

会った印象は、ＴＶや雑誌のまま。（当たり前ですが）

彼の理論は、色々な単品ダイエットや、我慢や、頑張りが必要ないの。

体のゆがみを治して、筋肉をつけて、代謝を上げてスタイルを良くするの。
昨年ＣａｎＣａｍの雑誌にも特集され、ＣａｎＣａｍモデルなどか挑戦した事などもあり、芸能界や、モデルの間では、有名な小倉プリンスです。←勝手にプリンスって私がつけております。

90分間という短い時間でしたが、食事の取り方のアドバイスをもらい、腕組みの直接指導をしてもらいました。
やはり、雑誌やＴＶなどを見ているだけでは、正しいやり方って伝わらないもんですねー。
全然力の入れ方や、やり方が違いました。
ただ、腕を後ろにくんで、首を回したり、体を横に曲げたりするだけなのですが、じんわり汗が出てきました。

申し訳ないことに腕組みする前に直接小倉プリンスが私の体のサイズを測ってくれました・・・
洋服の上からなので、若干サイズ大きめになっていましたが、足首などのサイズを測るときは、絨毯にやや腹ばいな姿で測って頂き、申し訳ない感じに・・・

小倉プリンスは、体重は気にしなくていいと。
やはり、人間見た目で痩せているのか、ぽっちゃりなのか判断しますよねー。
３キロ痩せても、メリハリの無い体型だったら、誰も気が付いてくれません。
筋肉が付いて、３キロ増えても、メリハリのある体型だったら、痩せて見えます。

体のゆがみが治るとリンパの流れも良くなるし、血流も良くなります。
その結果痩せた感じに見えるし、サイズか変わります。
これを続けていると、次第に普通の生活の中での代謝量だけでも脂肪燃焼が大きくなり、サイズダウンしてくそうです。
（詳しくは、色々教えられないのですが・・・）

腕組みの指導終了後又、サイズを測りました。
首回り－1.9センチ　二の腕－2.2センチ　ウエストなんて－5.1センチの結果。
これは、姿勢が良くなり、首周りなどは、凝りが少し取れたりしての結果。
一時的なサイズダウンなのです。
すぐに戻ってしまうのですが、腕組みを習慣にしていると、姿勢が良くなり、姿勢を良くするには、腹筋などを自然と使います。
腹筋など筋肉が付けば引き締まります。

長くコツコツが大切なのですが、簡単なので、日常生活に取り入れられそう。

足をそろえて真っ直ぐ立って、腕を後ろに組んでみてください。
以外と難しいです。
腹筋に力を入れないとフラフラします。
歯を磨くときや、電車を待っている時など足をピッタリそろえて立つだけでも違うようです。

ポイントとして、腕は最初に組んだのと反対にして組むといいそうです。
最初右手が下でしたら、左手を下にして組む。

興味の有る方は、「小倉義人」を見てください。
本も最近品薄で手に入りにくくなっているようですが、書店に並んでいます。
あと、近々「女性自身」にも連載かな？されるようです。

チーちゃんを妹達にお願いし、恵比寿まで行くことができて、本当に良かったです。
こんなお金の使い方をして、もったいないと思う方も居ると思いますが、肩凝りや、腰痛など体のゆがみが原因で痛みが有る私にとって、姿勢が良くなり、サイズダウン出来るなら一石二鳥。
今度は、ゆっくりエステを受けてみたいけど・・・